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自分の体型に合うって大事。だから運動が続けられる■ゆめはんスタッフのコラム63

公開日：2025/08/31　更新日：2025/08/31

運動が続かない理由

運動を始めてみたけど、なかなか続かない。そんな経験、ありませんか？やる気はあるのに、続けられない。その原因のひとつに、着ているウェアや水着が自分の体に合っていないということがあるんです。 サイズが合っていないと、キツくて動きにくかったり、逆にゆるくてズレて気になったり。見た目が気になって集中できないこともありますよね。だからこそ、体型にぴったり合うものを選ぶって、実はすごく大事なことなんです。

動きやすいって心地いい

体に合った水着やウェアって、着たときのフィット感が違います。ピタッとしているのに窮屈じゃない。自然に姿勢も良くなって、なんだかスッと背筋が伸びるような気がします。 特にフィットネス水着の場合、ストレッチ性があってしなやかに体を包み込んでくれるので、どんな動きもスムーズ。パワーネットやめくれ防止ベルトが付いていると、余計な不安が減って運動に集中できるんです。自分の体に合っているだけで、快適さってここまで変わるんだと実感すると思います😊

体型を隠すより整える

体型カバーというと、隠すというイメージを持たれる方も多いですが、最近のフィットネス水着は、むしろ整えるという感覚に近いです。ぽっこり下腹はパワーネットで引き締めて、はみ肉をすっきり見せるカッティング。視線をそらすギャザーや柄の工夫もあって、結果的に全体がスリムに見えるんです。 自分の体に合うサイズとデザインを選べば、鏡を見るたびにちょっと嬉しくなるかもしれません。その嬉しさが、またプールに行きたくなる原動力になるんですよ。

続けられるって自信になる

運動って、始めるより続ける方が難しい。だからこそ、続けられたときの達成感は格別です。そのためには、できるだけストレスのない環境を整えておくことが大事。 水着が合っていることも、その一部なんです。脱ぎ着がラクだったり、着たときの安心感があったり、それだけで続けるハードルがグッと下がります。今日はちょっと面倒だな…と思う日でも、お気に入りの水着なら気持ちを切り替えやすい。そんな小さなきっかけが、運動を習慣に変えてくれるんです。

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運動を始めたいけれどなかなか続かない方や、体型に合う水着を探している30代〜60代の女性に向けた内容です。自分らしく続けたい方におすすめ。