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ジムのプール、誰も私を見ていない説｜気にしすぎをほどく水着 コラム023
ジムのプールに行く前、なぜか自分だけが注目される気がすることがあります。
水着姿が変じゃないか。歩き方がぎこちなくないか。泳げないのが目立たないか。頭の中では、もう全員こちらを見ています。けれど実際のプールでは、多くの人が自分のことに集中していて、他の人のことまで気が回らないものです。
このコラムでは、プール前の自意識を少しゆるめながら、落ち着いて過ごせる水着選びを考えます。
脳内だけ大観衆
プールに行く前の頭の中では、観客席が満員です。
更衣室から出た瞬間、全員が振り向く。歩き方を見られる。水着を見られる。そんな想像が、勝手に上映されます。もちろん、現実にはそんな劇場はほとんどありません。
人は意外と、自分のことで忙しいものです。隣の人はゴーグルの曇りを気にしているかもしれないし、別の人は今日何往復するかを考えているかもしれません。こちらを見ているようで、実はそれぞれ自分の段取りに集中しています。
みんな自分のことで忙しい
プールには、いろいろな目的の人がいます。
しっかり泳ぐ人。ゆっくり歩く人。休みながら体を動かす人。久しぶりに来た人。慣れている人。全員が同じ速さで、同じフォームで、同じ水着を着ているわけではありません。
そう考えると、「目立たないようにしなければ」と力む必要は少し減ります。大切なのは、目立たない完璧さではなく、自分が落ち着いて動けることです。プールは品評会ではなく、それぞれが体を動かす場所です。
気になる部分は先に整える
とはいえ、気になるものは気になります。
腕を出しすぎたくない日もあります。トップスのめくれが気になる日もあります。着替えで手間取ると、余計に周りが気になります。気にしすぎを精神論だけで片づけるより、先に不安の芽を減らしておく方が現実的です。
半袖タイプなら腕まわりに少し安心感があり、ノースリーブなら肩を動かしやすい。前ファスナーや帽子付きのセットは、支度の段取りを軽くしてくれます。水着選びは、自意識をなくす魔法ではありませんが、気を取られる時間を減らす工夫にはなります。
歩くだけでも場所になじむ
最初から泳がなくても、プールにはなじめます。
水の中を歩く。レーンの流れを見ながら休む。施設の使い方を思い出す。そうしているうちに、初めての緊張は少しずつ薄れていきます。
人の目を忘れる一番の方法は、自分の動きに戻ることかもしれません。足を出す、腕を動かす、呼吸する。小さな動きに集中すると、脳内の大観衆はだんだん静かになります。
私も私のペースでいい
ジムのプールで大切なのは、誰かの理想に合わせることではありません。
今日は少し歩く。今日は半袖で安心して行く。今日はノースリーブで腕を動かす。そんな選び方で十分です。周りが自分のことで忙しいように、こちらも自分のペースで過ごせばいい。
誰も見ていない説は、完全な真実というより、お守りのような考え方です。気にしすぎた心を少しほどいて、プールバッグを持つ手を軽くする。そのくらいの気持ちで、水着を選んでみてもよいはずです。
更新日：10/28（10/21〜10/27集計）