楽天市場 | 棗専門店　なつめいろ - 梅雨時期の健康管理と湿気対策のポイント〜なつめが届ける季節の話〜

湿気の多い6月は、胃腸をいたわる季節

6月といえば、ジメジメとした湿気が気になる季節。特に胃腸が弱い方にとっては体調を崩しやすい時期です。中医学では「脾（ひ）」が湿気に弱いとされ、消化吸収の働きが鈍くなりがちです。 ★日常生活で気をつけたいポイント★ ・油っこい食事は控えめに・冷たい飲食物を避ける胃腸への負担を減らすためにも、腹八分目を意識しましょう。暴飲暴食は禁物です。また、冷たいものは胃腸の働きを鈍らせます。更年期以降は「口渇（こうかつ）」を感じやすくなりますが、一気に大量の水を飲むのではなく、一口ずつゆっくりと温かい飲み物を摂るよう心がけましょう。水分の摂りすぎにも注意！熱中症対策のために水分補給は大切ですが、お腹が「ちゃぽちゃぽ」音を立てたり、むくみや軟便が出る場合は水分量を見直してみましょう。

湿気対策に！「甘くないグラノーラ」

はとむぎや黒豆には、水分代謝を助ける作用があります。これらをブレンドした「甘くないグラノーラ」は、湿気対策にもぴったり！はとむぎ（ヨクイニン）は体を冷やす性質がありますが、余分な水分を排出し、胃腸の健康をサポートします。イボとりでも有名で美容効果も期待できます。肌のターンオーバーを促進し、肌のキメを整え、ニキビや肌荒れを予防します。 ※妊娠初期の方は摂取をお控えください。 ▼なつめいろおすすめ商品はこちら

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