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プレジデント掲載｜医師が勧める枕の選び方とは
ビジネスマンの不調は枕から？
パソコン作業、会議、スマホ操作…。現代のビジネスパーソンは、1日中首や肩に負担をかけ続けています。『プレジデント』では、そんな悩みに対し「枕の高さ調整」が有効だとする整形外科医の意見が紹介されました。
プレジデントが注目した快眠枕
2022年9月、ビジネスマン向け経済誌『プレジデント』にて、整形外科医・山田朱織先生が登場。正しい枕の選び方や、首こり改善のための寝具選びが注目を集めました。医学的根拠に基づいた内容に、多くの読者が共感。
寝姿勢が崩れると体に何が起きる？
首や肩が痛む原因のひとつが、「寝ている間の姿勢の崩れ」。高さの合わない枕で首が過伸展・屈曲すると、筋肉や神経にストレスがかかります。結果、朝起きても疲れが取れない、ということに…。
寝姿勢が崩れると体に何が起きる？
首や肩が痛む原因のひとつが、「寝ている間の姿勢の乱れ」です。特に高すぎたり低すぎたりする枕を使っていると、頸椎（首の骨）の自然なカーブが崩れ、筋肉や神経に負担がかかります。朝から疲労感や痛みがある方は、寝具の見直しが必要です。
医学的に導かれた“理想の高さ”
プレジデント誌で紹介されたのは、整形外科医が患者ごとの体格に合わせてミリ単位で高さを調整する枕。仰向けでは頸椎が15度前傾、横向きでは頭と体がまっすぐになるよう設計されており、科学的根拠に基づいた理想の寝姿勢を実現します。
「合う高さ」は人それぞれ違う
多くの人が市販の枕を“なんとなく”で選んでいますが、実は首や体格に合った高さは人によって大きく異なります。プレジデントでも強調された通り、「万人向け」ではなく、「あなた専用」の高さが快眠のカギです。
生産性を上げるための睡眠戦略
ビジネスマンにとって重要なのは“疲れを持ち越さないこと”。質の良い睡眠は翌日の集中力や判断力に直結します。山田先生の枕メソッドは、働く人の「睡眠の質向上＝生産性向上」を目指す、新しい健康投資です。
「枕で変わる」を証明した医師の言葉
「患者さんの肩や首の症状が改善するたびに、枕の大切さを再確認しています」と語る山田朱織医師。単なる寝具としてではなく、医療的サポートアイテムとして枕をとらえる視点が、多くの医師・専門家からも支持されています。
出張や仮眠にも最適な活用法
出張やビジネスホテルでの睡眠環境が合わないという悩みも多いですが、高さの合った枕を1つ持っていれば、出先でも首の負担を軽減できます。プレジデントでは“仕事と健康を両立させる枕”として紹介されました。
体調管理の第一歩は「枕」から
忙しい日々を乗り越えるためには、質の高い睡眠が不可欠。その第一歩が「合った枕を使うこと」です。プレジデントに掲載された医師の見解を通して、あなたもぜひ「本当に合う枕」で毎日を変えてみませんか？
枕の山田朱織枕研究所 楽天市場店
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更新日：11/03（10/27〜11/02集計）
42026/11/02
にっぺにっぺ
女性
60代
まだ使い始めたばかりなのではっきりは解りませんが朝起きた時に首が楽な気がします。
もう少し試してみたいと思います
注文日：2026/10/30
52026/11/01
えみみ0116
女性
50代
母用に購入。椅子に座りながら寝る事が多いので。首が暖かいみたいです。夏は暑すぎるかも！
注文日：2026/10/15
ショップからのコメント
2026/11/02
レビューの投稿誠にありがとうございます。
お母様用にお選びいただき、椅子に座ったままお休みになる際にお役立ていただけているご様子を伺い、大変うれしく存じます。
首まわりのあたたかさもご実感いただけたとのこと、何よりでございます。
一方で、夏場は暑く感じられるかもしれないとの貴重なお声もありがとうございます。
ご体調や季節に合わせて、無理のない範囲でご使用いただけましたら幸いです。
今後ともぜひ「首枕」をご愛用ください。またのご来店を心よりお待ちしております。
42026/11/01
エドワ－ド
男性
50代
一度使ってみて
頸椎症状態で首を動かすことが難しく色々調べてこの商品に辿り着きました
今は家で安静時に使用しています。
自分用｜実用品・普段使い｜はじめて
注文日：2026/10/29
ショップからのコメント
2026/11/02
レビューの投稿誠にありがとうございます。
「一度使ってみて」とのお言葉を頂戴いたしまして、大変うれしく存じます。
枕のご使用感はいかがでしょうか、なにが質問などございましたらお気軽にお電話でも
ご連絡ください。
今後ともぜひ「首枕」と「整形外科枕ドクターズピロー」をご愛用ください。
またのご来店を心よりお待ちしております。
52026/10/31
マリモング
男性
40代
体の調子いいです
1ヵ月くらいしようしてみましたが、体の調子が良い日が多いです。
いままで、家の中で転がっている枕をつかってましたが、毎日この枕つかうようになりました！
注文日：2026/10/04
ショップからのコメント
2026/10/31
レビューの投稿誠にありがとうございます。
1ヵ月ほどご使用いただいた中で、
体の調子が良い日が多いとのお言葉を頂戴し、
大変うれしく存じます。
これまでお手元の枕をお使いだった中で、
毎日この枕をお選びいただけるようになったとのこと、
快適にお休みいただけているご様子が伝わり、何よりでございます。
今後ともぜひ「整形外科枕ドクターズピロー」をご愛用ください。
またのご来店を心よりお待ちしております。
42026/10/26
購入者
初めは固すぎて私には合わないと思い返品も考えていましたが、1段高さを下げると硬さが気にならなくなりました。ぴったりの高さにすれば、安定するのかもしれません。今も高さがこれで一番いいのかは半信半疑ですが、もう少し使い続けて様子をみようと思います。
注文日：2026/09/10
ショップからのコメント
2026/10/27
レビューのご投稿誠にありがとうございます。
はじめは硬さが気になり、返品もお考えになられたとのことですが、
1段高さを下げることでご使用感が変わったとのお声を拝見し、
枕の高さの大切さをあらためて感じております。
ぴったりの高さになることで
安定感や寝心地が変わってくる場合がございます。
ご使用中に高さ調整で迷われることがございましたら、
どうぞお気軽にご相談ください。
今後ともぜひ整形外科枕ドクターズピローをご愛用ください。