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枕の買い替えタイミング5つのポイント
朝、目が覚めた時に枕が頭から離れている
目が覚めた時にすでにがどこかへ飛んでしまっていたり、体自体が曲がってしまって頭が落ちてしまっている。
枕と体が離れてしまうような時は枕が合っていない可能性が非常に高いです。
もし合っていれば枕が多少ずれたとしても、そこに乗っていこうとするものなんです。
寝ていても自分で頭をいい位置にしたいと思って、動いていったりちょっとずれても自分で引き戻していい位置に直したりできるんです。
それが合わない枕だとどこかへ飛んでしまってそのまんまになってしまうんですね。
その方が逆に楽だからなんです。
寝ている間、頭の下に手を入れている
手を頭の下に入れていたり、枕の下に入れていたりする場合、高さが足りなくて手の平の厚さを入れて枕の高さを足そうとしている可能性が高いです。
また柔らかいふかふかの枕の時もこれが起こります。
柔らかい枕に寝ていると頭がグラグラしてしまうので、そのぐらつきを止めようと手を差し込んで安定させようとするのです。
首の中にある神経がグラグラしてしまって痛めてしまうことを無意識に抑えようとしている行動です。
うつぶせになって寝ている
大抵は枕の高さが低すぎるときに起こります。
横向きになっているときに下になっている肩が邪魔になってきます。
肩が圧迫されて辛いのでさらに肩を後ろに引いてうつぶせ寝の状態になってしまうのです。
そのままだと耐性を維持するのがきついので枕をどけて手を敷いてうつ伏せになっていたり、柔らかい枕を潰して
うつ伏せになってしまっているということが多いです。
寝返りで目が覚める
何度も何度も寝返りの度に目が覚めるというのは、睡眠が分断されてしまいますので質の良い睡眠とは言えないと考えます。
逆に全く知らないうちにスムーズにコロコロと寝返りが打てていて、夜寝てから朝起きるまで一度も途中で目が覚めた記憶がないというのはとてもよく眠れていると思います。
熟睡感がない
寝づらかったり、何度も目が覚めたり、体勢がうつ伏せで苦しかったり、いろんなことで熟睡感は損なわれてしまいます。
ポイントの数が多いほど自分の体に枕が合ってないと考えていただければと思います。
自分に合った枕の条件を解説
１、体格に合った高さ
では、どんな枕がいいのか。まず第一に一人一人の体格にあった高さが重要です。
私たちの長い研究の中で上向きで寝た時の最適な首の角度は約15度です。
概ね15度前後の角度になると神経がリラックスするということが分かっています。
２、高さをキープできる適度な硬さ
枕の高さが決まったらその高さをキープできる適度な硬さが重要になります。
頭の重さ4～5キロが乗っても沈み込まないようなしっかりした硬さです。
３、枕の表面が平ら（フラット）であること
表面は平らな形が重要です。
凹凸や中の素材が寄ってしまったり、パーツごとに分かれた状態などではなく、すべてがフラットな構造が最も寝返りを打ちやすいのです。
４、調節・メンテナンスができること
４つ目の条件は、高さ・硬さ・平らな形の３つの条件に何か問題が起きた時に適宜調節ができるということです。
自分に合った枕はドクターズピロー
一人一人のお身体に合わせた枕が実現できるのが、山田朱織枕研究所の整形外科枕ドクターズピローです。
枕の買い替えタイミング5つのポイントに当てはまると感じた時にはぜひ整形外科枕ドクターズピローをご検討ください。
42026/10/04
購入者
まだ使用して1週間くらいですが、以前使っていた枕よりも朝起きた時の首肩のだるさが減ったような気がします。
このまま継続使用して様子を見ます。
自分用｜実用品・普段使い｜はじめて
注文日：2026/09/23
ショップからのコメント
2026/10/04
レビューの投稿誠にありがとうございます。
「朝起きた時の首肩のだるさが減ったような気がします。」との
お言葉を頂戴いたしまして、大変うれしく存じます。
ご使用中なにかお困りごとご相談などございましたら、お気軽にお電話でも
ご連絡ください。
今後ともぜひ「整形外科枕ドクターズピロー」をご愛用ください。
またのご来店を心よりお待ちしております。
52026/10/03
購入者
今回は妻の為に購入しました。私自身は15年以上使用しており、大変気に入っております。
まだ使い始めですが、使い心地を妻に確認したところ、とても良いとのことであったため、愛用している私自身も嬉しく思いました。
女性（彼女、妻）へ｜実用品・普段使い｜リピート
注文日：2026/09/25
ショップからのコメント
2026/10/04
レビューの投稿誠にありがとうございます。
15年以上にわたりご愛用いただいておりますこと、心よりうれしく存じます。
このたびは奥様のためにお選びいただき、さらに「とても良い」とのお言葉まで頂戴し、
ご夫婦で快適にお使いいただけそうなご様子に大変安心いたしました。
今後ともぜひ「整形外科枕ドクターズピロー」をご愛用ください。
またのご来店を心よりお待ちしております。
52026/09/30
購入者
すっきり起きられるようになった
自分が使っていて良かったので、家族用に購入です。本人曰く、すっきり起きられるようになった、寝起きが良くなった、朝起きても枕の上にちゃんと寝ている、枕がどこかに飛んでいってない、とのことです。
確かに寝相が良くなり、朝もぐだぐだせずにすっと起きられるようです。
注文日：2026/09/05
ショップからのコメント
2026/09/30
レビューの投稿誠にありがとうございます。
「すっきり起きられるようになった」とのご家族様のお言葉を頂戴し、
大変うれしく存じます。快適にお休みいただけているご様子に安心いたしました。
今後ともぜひ「整形外科枕ドクターズピロー」をご愛用ください。
またのご来店を心よりお待ちしております。
52026/09/29
購入者
寝起きの痛みから解放されました
頸椎ヘルニアと首の側弯、慢性の肩凝りや腰痛もあり、どの枕を使っても安眠できませんでした。
この枕を使ってから、寝起きに首周りや肩周りが強く痛む回数が減りました！
まだ使い始めてそこまで期間が経ってはいませんが、旅行などにも持って行きたいくらい欠かせないものになっています。
自分用｜実用品・普段使い｜はじめて
注文日：2026/09/10
ショップからのコメント
2026/09/30
レビューの投稿誠にありがとうございます。
「寝起きの痛みから解放されました」とのお言葉を頂戴いたしまして、
大変うれしく、そして安心いたしました。
今後ともぜひ「整形外科枕ドクターズピロー」をご愛用ください。
またのご来店を心よりお待ちしております。
52026/09/21
購入者
家族の分を２個追加購入させていただきました。
フラットな形状で寝返りをしやすく、首にもまったく負担を感じさせません。
また、中身の素材もとても考えてられており、高さも含めて自分にぴったり合った枕に調節できるのも嬉しいです。
とてもいい枕だと思います。
注文日：2026/09/05
ショップからのコメント
2026/09/21
レビューの投稿誠にありがとうございます。「中身の素材もとても考えてられており、高さも含めて自分にぴったり合った枕に調節できるのも嬉しいです」とのお言葉を頂戴いたしまして、大変うれしく存じます。今後ともぜひ「消臭枕ドクターズピロー」をご愛用ください。またのご来店を心よりお待ちしております。
更新日：10/04（09/27〜10/03集計）