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トレーニンググローブの選び方｜必要？半指とリストラップ付きの違い

公開日：2026/10/20　更新日：2026/10/20

筋トレグローブは必要？選び方と違い

ベンチプレスや懸垂、ダンベル種目で「バーのギザギザで手のひらがこすれる」「汗で滑る」と感じたことはありませんか。そんなときに使うのがトレーニンググローブ（手のひら側にグリップ素材を貼った筋トレ用の手袋）です。この記事では、トレーニンググローブが必要かどうかの判断基準、半指タイプ（指先が出るハーフフィンガー）とリストラップ付きタイプ（手首に巻くベルトが一体になったもの）の違い、失敗しないサイズの選び方を整理します。

トレーニンググローブは必要？いらない？

結論として必須ではありません。ただし次のどれかに当てはまるなら、使う価値があります。／内容あると便利な方／ローレット（バーに刻まれた滑り止めの凹凸）のこすれが気になる／手汗でバーやダンベルが滑りやすい／手のひらの皮が硬くなるのが気になる（SP版は省略）素手でもよい方／バーを直接握る感覚を重視したい／チョーク（滑り止めの粉）を使える環境別の道具が合う方／背中の種目で握力が先に疲れる → パワーグリップ／手首をしっかり固定したい → リストラップ

半指とリストラップ付きの違いは？

いちばんの違いは「手首を巻くかどうか」です。半指タイプは着脱が手軽で指先も使いやすく、リストラップ付きタイプは手首まわりの安定感もプラスできます。項目／半指タイプ／リストラップ付きタイプ形／指先が出るハーフフィンガー／手首ベルトが一体。面ファスナーで固定着脱／手軽。スマホ操作もしやすい／手首を巻くひと手間あり向く種目／懸垂・ラットプルダウン・ダンベル・マシン全般／ベンチプレス・ショルダープレス・ダンベルプレスなど押す種目 BEINGFITの仕様／高グリップ特殊レザー・高通気メッシュ・ポリエステル／両手分／5デザイン／ノンスリップ素材の手のひら／一体型リストラップ／XS・S・M・L／3デザイン価格目安／ 1,980円／ 2,980円 ※価格は2026年10月15日時点の店舗表示価格です。最新価格は各商品ページでご確認ください。

トレーニンググローブのサイズはどう選ぶ？

親指の付け根を一周した長さを測り、サイズ表と照らし合わせます（BEINGFIT トレーニンググローブリストラップ付きのサイズ表）。サイズ／親指の付け根まわり／目安 XS ／ 15〜17cm ／女性・手の小さい方 S ／ 17〜19cm ／女性・細身の男性 M ／ 19〜21cm ／標準的な男性 L ／ 21〜23cm ／手の大きい方サイズ選びの4ステップ 1. メジャーで親指の付け根を一周して測る 2. サイズ表と照らし合わせる 3. 境目で迷ったら1サイズ上を選ぶ 4. 着用時、指の付け根に生地が余らず、握ったときに突っ張らないかを確認する

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まとめ

トレーニンググローブは「手のひらの保護と滑り止め」のための道具です。手軽さと価格ならBEINGFIT 半指トレーニンググローブ、プレス系で手首まわりも安定させたいならBEINGFIT リストラップ付きトレーニンググローブ、握力の補助ならBEINGFIT パワーグリップと、目的で選び分けましょう。 CTA：BEINGFIT トレーニンググローブを見る（palmgloves004）／フッター：トレーニンググローブ一覧（c/0000000012）・店舗トップ・「本商品は医療機器ではありません。トレーニング補助用品です。」

FAQ（よくある質問）

# ／質問／回答／掲載 1 ／初心者にもトレーニンググローブは必要？／必須ではありません。バーのこすれや手汗の滑りが気になるなら、まずは手軽な半指タイプから試すのがおすすめです。／ PC/SP 2 ／ベンチプレスには半指とリストラップ付きのどちらが向いている？／手のひらの保護と滑り止めだけなら半指、手首まわりの固定感も欲しいならリストラップ付きが目安です。／ PC/SP 3 ／懸垂やラットプルダウンでも使える？／使えます。ただし握力が先に疲れるのが悩みなら、ベロをバーに巻くパワーグリップのほうが目的に合います。／ PC/SP 4 ／女性でも使える？／どちらも男女兼用です。リストラップ付きにはXS（親指の付け根15〜17cm）があり、手の小さい方も選びやすくなっています。／ PC/SP 5 ／グローブを着けると握力が鍛えられない？／グローブはバーを握る力を代わりに担う道具ではなく、手のひらとバーの間に一枚挟むものです。握る動作は自分の手で行います。／ PCのみ 6 ／サイズで迷ったら？／親指の付け根を一周した長さで選び、サイズの境目で迷う場合は1サイズ上を選んでください。／ PC/SP