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スクワットのグッズは何から？ニースリーブとベルトの選び方

公開日：2026/10/23　更新日：2026/10/23

スクワットのグッズは何から揃えればいい？

最初はニースリーブがおすすめです。履くだけで膝まわりのフィット感と安定感をサポートできます。重量が上がったらトレーニングベルト、高重量のセットにはニーラップを追加しましょう。

ニースリーブとニーラップの違いは？

ニースリーブは膝に履く筒状のサポーターで手軽に使えます。ニーラップは膝に巻きつける帯状のラップで、巻く強さを調整できるため高重量のセット向きです。

ニースリーブのサイズはどう選ぶ？

膝のお皿の中心で膝囲を測って選びます。BEINGFIT ニースリーブはS 30〜35cm、M 35〜40cm、L 40〜45cm、XL 45〜50cmが目安です。

ニースリーブは両膝分入っている？

BEINGFIT ニースリーブは1枚入りです。両膝に使う場合は2枚ご用意ください。ニーラップは2本1ペアのセットです。

スクワットでベルトはどこに巻く？

おへそのあたり（骨盤の少し上）が基本です。手のひらが1枚入るくらいに締め、息を吸ってお腹を膨らませ、ベルトを押し返すようにして体幹を固めます。

スクワットでリストラップは必要？

必須ではありませんが、バーを担ぐと手首が反りやすい人には手首の安定感をサポートするリストラップが役立ちます。ベンチプレスと兼用できます。

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