楽天市場 | BEINGFIT公式ストア - ベンチプレスのグッズは何から揃える？リストラップ・肘・手の選び方

ベンチのグッズは何から揃えればいい？

最初はリストラップがおすすめです。手首が反りすぎないよう固定しやすく、価格も手頃です。重量が上がったらエルボーラップ、手のひらが気になればグローブを追加しましょう。

初めての1本なら45cmが目安です。手軽さ重視なら33cm、高重量でしっかり固定したいなら60cmを選びましょう。BEINGFIT リストラップは3つの長さから選べます。

エルボーラップは巻く強さで締め付けを調整でき、高重量のメインセット向きです。エルボースリーブは筒状で履くだけなので、長時間の着用や中重量の反復向きです。

必須ではありません。素手のほうがバーの感覚をつかみやすい人もいます。バーが滑る、手のひらの擦れが気になるという場合に使うと握りやすくなります。

必須ではありません。まずは手首・肘・手のひらのグッズから揃えましょう。高重量で体幹を固めたい場合に、ベルトを併用する人もいます。

ウォームアップや軽いセットは素手や軽い巻き方で行い、重いセットだけしっかり巻くのがおすすめです。使い分けることでフォームを安定させながら練習できます。