楽天市場 | 美容と健康のエプソムソルト入浴 - 身体がだるいの。。。春バテ？？

暖かくなってきたのに、なんだか体がだるい。そんな日が続いていませんか。これは「春バテ」と呼ばれる状態です。なぜ春に体がだるくなるのか私たちの体は、視床下部が自律神経に指令を出しながら体温を約37℃に保つよう、常に調整しています。気温差が7℃以上になると、この調整が過剰に働きはじめ、エネルギーを大きく消耗してしまいます。春先は1日の寒暖差が9～10℃以上になることも多く、体が知らず知らずのうちに疲弊しやすい季節なんです。こんな症状、出ていませんか・なんとなくだるい・朝、スッキリ起きられない・疲れがなかなか取れない・気分が落ち込みやすい春に不調を感じる方は、約6割いると言われています。エプソムソルトのお風呂でできること就寝90分前の入浴で体の芯を温めると、その後自然に体温が下がり、副交感神経が優位になりやすくなります。エプソムソルトのマグネシウムは、筋肉のこわばりをやわらげリラックスをサポートします。 38～40℃のお湯に溶かして、15～20分入浴。春の不調を感じたら、まずお風呂から！

エプソムソルト入浴のポイント

エプソムソルトに含まれるマグネシウムは、筋肉のこわばりをやわらげたり、リラックスをサポートする働きがあります。・38〜40℃のお湯に溶かして、15〜20分。・エプソムソルトは、150〜300g程度を浴槽に入れて、よく溶かす・入浴後は水分補給・寝る90分前に入浴毎日じゃなくても、ゆっくり入浴できる時間を大切にしてみてください。