楽天市場 | 美容と健康のエプソムソルト入浴 - エプソムソルトの効果的な使い方

｜エプソムソルトの効果的な使い方をご紹介

エプソムソルトを使った入浴は、体をリラックスさせるだけでなく、美肌効果やリフレッシュ効果も期待できます。今回は「全身浴・足湯・部分ケア」の方法を、順を追って解説。初めてエプソムソルトを使用する方も、このガイドを参考にぜひお試しくださいね♪

｜全身浴での使用方法｜

エプソムソルトを使用した全身浴は「リラックス効果」と「肌の調子を整える」のに最適です！

｜使用量の目安

・付属の計測スプーン「5～10杯」をお湯150Lに加えます（約150g～300g）＜使い方のポイント＞効果をしっかり感じるためには、お湯に対してエプソムソルトの濃度を0.2%（海水程度）にするのが理想的。 ※ お湯に入れると一瞬白く濁りますが、すぐに無色透明になります。

｜入浴時間

約10分～20分間、身体ををゆっくりお風呂に浸けましょう。リラックス効果と温泉気分が楽しめます。お湯の温度を「40度前後」にしておくと、お風呂上がりのポカポカ感が、より持続するのでオススメです。

｜ゆっくり身体を休めましょう

入浴後はタオルでしっかりと身体を拭き、ゆっくりリラックスするようにしましょう。 ※初めの2週間は、毎日の使用をオススメします。

｜足湯（部分浴）での使用方法｜

足湯は忙しい日や、部分的にリフレッシュしたい時にオススメ。＜使用量の目安＞桶のお湯10Lに対して、エプソムソルト45g（付属スプーン1.5杯）が適量。＜使い方のポイント＞よく混ぜてエプソムソルトを溶かし、足を15～20分浸してください。 ◎ ネイルアートをする前に行うと、爪の角質化が除去され、仕上がりが美しくなります。＜便利な使い方＞上がり湯は必要ありません。足湯だけでも、充分リラックス効果を実感できます。

｜部分ケアやマッサージへの応用

エプソムソルトは、部分的なケアやマッサージにも効果的。＜角質ケア＞肌がカサカサしている箇所や、かかとの角質化した部分に、少量の水で溶いたエプソムソルトを直接擦り込み、優しくマッサージしてください。＜ディープクレンジング＞クレンジングクリームに、小さじ1/2程度のエプソムソルトを混ぜると、毛穴のディープクレンジングができます。その後、冷水で洗い流すことで、毛穴をキュッと引き締める効果も◎ ＜アトピー肌の方へ＞入浴後には保湿剤を併用することで、さらに肌の調子を整えることができます。