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目の下のシワができる6つの原因！できやすい人の特徴と効果的なケア方法を徹底解説
「最近、疲れてそうと言われることが増えた」「実年齢より上に見られる気がする」
ふと鏡を見たときに気になる目の下のシワは、幅広い年代で見られる肌悩みの1つです。
今回は、目の下のシワができる6つの原因をわかりやすく解説するとともに、できやすい人の特徴や、今日から実践できる効果的なケア方法まで徹底解説します。
若々しく明るい目元を取り戻したい方は、ぜひ最後までチェックしてみてください！
目の下のシワがある人の悩み
目の下のシワは顔の中でも特に目立ちやすく、第一印象に大きな影響を与えます。
実年齢より上に見られたり「疲れている？」と聞かれたりすることで、自信が持てなくなったと感じる人も少なくありません。
ここでは、目の下のシワについてよく聞かれる3つの悩みを詳しく紹介します。
● 目元が暗く疲れて見える
● 実際の年齢より上に見える
● メイクをするとよりシワが目立つ
■目元が暗く疲れて見える
目の下にシワがある人の悩みで多いのは、疲れた印象に見えることです。
シワの部分の皮膚がくぼむことによって影ができ、実際以上に目元が暗く見えてしまいます。
「疲れてそう」「元気がなさそう」と見られる原因にもつながり、顔全体の印象に影響する可能性があるため、適切な対策が必要です。
■実際の年齢より上に見える
目の下にシワがある人の悩みとして、実際の年齢より上に見られがちな点も挙げられます。
目元は、年齢サインが最も現れやすいパーツの1つです。
乾燥による小ジワや表情ジワなど、細かいシワであっても若々しさを大きく左右します。
鏡を見ることに強いストレスを感じるようになる前に、早めにケアを始めることが大切です。
■メイクをするとよりシワが目立つ
目の下のシワが気になる人にとって、メイクをするとよりシワが目立つのも悩みの1つです。
メイクによって隠すつもりが、逆効果になることが多くあります。
ファンデーションやコンシーラーがシワの溝に入り込み、ヨレることでかえってシワが強調されてしまうのです。
時間が経つほどメイクの密着力が下がり、シワが目立ちやすくなるため、メイク直しに手間と時間がかかるのも悩ましい点です。
目の下のシワができやすい人の特徴
目の下のシワができやすいかどうかは、肌質や生活習慣によって変わります。
自分の特徴と照らし合わせて、シワができやすいタイプかをチェックしてみてください。
■乾燥肌である・皮脂分泌が少ない
目の下は皮膚が薄く、うるおいが逃げやすいため、乾燥による小じわができやすい部位です。
特に乾燥肌の人はもともと皮脂分泌が少なく、肌の水分を保持する力が弱い傾向にあります。
うるおいが不足すると、ちりめんジワが定着しやすくなるため、早い段階から目元に年齢を感じやすくなります。
■目元を触る・こするなどのクセがある
目元を触ったり、目をこするクセがある人は、目の下にシワができやすい傾向があります。
目の下の皮膚は非常に薄く、少しの摩擦でもダメージが蓄積されるためです。
繰り返し刺激を受けることで肌のバリア機能が低下し、年齢に関係なくシワが目立ちやすい状態になるので注意が必要です。
■スマホやパソコンで目が疲れやすい
目の下にシワができやすい人の特徴として、スマホやパソコンの使用が挙げられます。
長時間のスマホやパソコン作業によって目の周りの筋肉が緊張し、目元の負担が増えることが原因とされています。
目の下のシワができやすくなるだけではなく、クマなどのトラブルも併発しやすくなります。
■アイメイクを落とすときに力が入る
アイメイクをしっかり落とそうと、ついゴシゴシこすりがちですが、強い摩擦は目の下の皮膚に大きな負担をかけます。
毎日の積み重ねによって、シワが刻まれやすくなるので注意が必要です。
■目を細めるクセがある
目を細めるクセも、シワができやすい人に多い特徴です。
目を細めるクセが長年続くことで、同じ部分に繰り返し力がかかり、目の下に表情ジワが定着してしまいます。
まぶしさが苦手な人や視力の問題で無意識に目を細めてしまっている人は、元の原因を解決することも重要です。
■紫外線ケアが足りていない
目の下にシワができやすい人の特徴として、紫外線のケアが足りていないというものもあります。
目元は日焼け止めを塗る際に、意外と塗りのこしが起きやすい部分です。
紫外線によってダメージを受けると、肌のハリが失われ目立ちやすくなる可能性があります。
目の下のシワ4種類と特徴
目の下のシワは、大きく分けて4つの種類があります。
● 乾燥による小じわ
● 表情のクセによるシワ
● 深いシワ
● 肌のたるみによるシワ
正しいシワ対策をするためにも、自分のシワがどのタイプに当てはまるのかチェックしてみましょう。
■乾燥による小じわ
目の下に現れるシワの1種類目は、乾燥による小じわです。
肌表面の水分が不足し、キメが乱れることで細かく浅いシワとして現れます。
主な原因は保湿不足で、特に乾燥肌の人や空気が乾燥する時期に出やすいシワです。
比較的軽い状態のため、早めに保湿を徹底することでケアできます。
■表情のクセによるシワ
目の下に現れるシワの2種類目は、表情のクセによるシワです。
笑ったときや目を細めたときにできる表情ジワは、同じ動きが繰り返されることで生じます。
最初は表情を戻すと消えますが、長年同じ動作を続けることで徐々に定着していくのが特徴です。
■深いシワ
目の下に現れるシワの3種類目は、深いシワです。
皮膚の表面だけでなく真皮層までシワが刻まれている状態で、一度できるとセルフケアだけでの改善がやや難しくなります。
乾燥や紫外線ダメージを長年放置した結果として現れることが多く、年齢を強く感じさせるシワです。
■肌のたるみによるシワ
目の下に現れるシワの4種類目は、肌のたるみによるシワです。
皮膚を支える力が弱まり、目の下が下垂することで生じます。
ハリ不足によって影ができやすく、シワと同時にクマが目立つケースもあります。
加齢だけでなく、表情筋の衰えや生活習慣の乱れも影響するため、総合的なケアが必要です。
目の下のシワができる6つの原因
目の下のシワの原因は1つではなく、複数の要因が重なっています。
それぞれの原因を理解し、自分に当てはまるポイントを見直すことが重要です。
■保湿不足による乾燥
目の下にシワができる1つ目の原因として、保湿不足による乾燥があります。
目元は皮脂腺が少なく、水分が蒸発しやすい部位です。
十分な保湿が行われていないと、肌が硬くなり、小じわが目立ちやすくなります。
特に洗顔後や入浴後は水分が急激に失われるため、すぐに保湿ケアを行わないと乾燥が進み、シワの原因になります。
■摩擦による刺激
目の下にシワができる原因の2つ目は、摩擦による刺激です。
クレンジングや洗顔、スキンケア時の摩擦は、目の下の皮膚に大きなダメージを与えます。
毎日の小さな刺激が積み重なることで、肌のバリア機能が低下し、シワができやすい状態になります。
強くこするクセは、意識次第で止められるので、優しいタッチでスキンケアする習慣を早めにつけましょう。
■目の疲れによる血行不良
目の下にシワができる原因の3つ目は、目の疲れによる血行不良で
す。
目を酷使すると、目の周りの筋肉が緊張し血流が悪くなります。
その影響で目元のコンディションが乱れ、肌の回復力が低下しシワが目立つようになります。
■加齢によるハリの変化
目の下にシワができる原因の4つ目は、加齢によるハリの変化です。
年齢を重ねると、肌内部のコラーゲンやエラスチンが減少し、弾力が失われていきます。
目の下は特に皮膚が薄いため、ハリの変化がシワとして現れやすい部位です。
■紫外線ダメージの影響
目の下にシワができる5つ目の原因として、紫外線ダメージの影響があります。
目元に紫外線を浴び続けると、真皮層のコラーゲンがダメージを受け、シワやたるみが進行しやすくなるため注意が必要です。
目の下にできるシワの原因として見落とされがちですが、日常的な紫外線対策によって大きな差が生まれます。
■コラーゲンの減少
目の下にシワができる6つ目の原因は、コラーゲンの減少です。
肌のハリや弾力を支えているコラーゲンは、年齢とともに減少しやすくなります。
コラーゲンが不足すると肌の支えが弱くなり、目の下の皮膚がたるみやすくなり、シワが目立ちやすくなります。
目の下のシワをケアする方法・スキンケア編
目の下のシワ対策は、適切なスキンケアをあきらめずに継続することが大切です。
スキンケアのポイントは、以下の5つです。
● 目の下の保湿と集中ケアを徹底する
● スキンケアは摩擦を避け優しく行う
● 優しいマッサージで血行を促す
● 紫外線から目元を守る
● メイクで目立たないようカバーする
1つずつ具体的な方法を解説します。
■目の下の保湿と集中ケアを徹底する
目の下のシワ対策の基本は、徹底した保湿です。
化粧水で水分を補った後、油分でしっかりフタをする保湿を毎日行いましょう。
さらに、肌のハリを助けるナイアシンアミドやレチノールが配合されたアイクリームで、シワを集中的にケアするのがおすすめです。
早めに対策することが、深いシワへの進行を防ぐ鍵になります。
■スキンケアは摩擦を避け優しく行う
目の下のシワ対策として、スキンケアは優しく摩擦が起こらないように行うのが基本です。
目元の皮膚は薄くデリケートなため、わずかな刺激でもダメージを受けてしまいます。
スキンケアを塗る際は、決してこすらず、軽く押さえるようになじませましょう。
コットンの使用も摩擦の原因になる場合があるため、手で優しく包み込む方法がおすすめです。
■優しいマッサージで血行を促す
目の下のシワ対策として、必要な酸素や栄養がいきわたるよう、優しいマッサージで血行を促すのも有効です。
スキンケアの最後に、目頭から目尻へと軽くなでるようにマッサージを行うことで血流をサポートできます。
強い力では逆効果になるため、表面をなでる程度の優しさがポイントです。
■紫外線から目元を守る
紫外線はコラーゲンにダメージを与え、目の下のシワを深くする原因の1つです。
顔全体に日焼け止めを塗るだけでなく、目元にも丁寧に塗る習慣をつけましょう。
外出する際はサングラスや帽子も利用し、物理的に紫外線をカットする方法もおすすめです。
■メイクで目立たないようカバーする
すでにできてしまったシワは、目元のメイクを工夫することで目立ちにくくできます。
十分に保湿し、密着力の高いファンデーションを薄く塗るのがコツです。
厚塗りはシワに入り込みやすいので避けるようにしてください。
パール感が強いアイテムはシワを強調する場合があるため、パウダーはセミマットなタイプを薄くのせる方がきれいに仕上がります。
目の下のシワをケアする方法・生活習慣編
生活習慣の見直しも、目の下のシワ対策には欠かせません。
体の内側から整えることで、外側のケア効果も高まりやすくなります。
● 良質な睡眠をしっかりとる
● 食生活で栄養を見直す
● 目を休ませるようにする
● 表情グセを意識してみる
● セルフケアで難しい時は美容医療を検討する
生活習慣で気をつけたいことを、1つずつ見ていきましょう。
■良質な睡眠をしっかりとる
目の下のシワをケアするために、6〜8時間の質の高い睡眠をとりましょう。
睡眠中は成長ホルモンが分泌され、肌の修復が行われる大切な時間です。
寝不足が続くとターンオーバーが乱れ、目の下のシワを悪化させる恐れがあります。
睡眠の質を上げるために、就寝前のスマホ使用を控え、リラックスできる環境を整えることも重要です。
■食生活で栄養を見直す
目の下のシワをケアするためには、普段の食事を見直すことが重要です。
肌のハリを保つには、タンパク質をはじめ、ビタミンC・ビタミンE・コラーゲンなどの栄養素が欠かせません。
● タンパク質を含む食材：肉・魚・卵・大豆製品など
● ビタミンCを含む食材：キウイ・イチゴ・パプリカなど
● ビタミンEを含む食材：ナッツ類・アボカド・かぼちゃなど
● コラーゲンを含む食材：手羽先・鶏皮・牛すじ・魚の皮など
上記の食材を積極的に取り入れながら、栄養バランスの良い食事を意識してみてください。
■目を休ませるようにする
目を休ませる習慣も、目の下のシワ対策としておすすめの方法です。
長時間のスマホやパソコン作業は、目元の筋肉を疲れさせ血行不良を招きます。
1時間に1度は目を閉じるなど、目の緊張を和らげることでシワの予防につながります。
蒸しタオルで目元を温めるのも効果的です。
■表情グセを意識してみる
目の下のシワ対策として、自分の表情グセを確認することも重要です。
無意識に目を細めたり、眉間に力を入れたりするクセは、目の下のシワの定着につながります。
鏡を見る機会を増やし、自分の表情をチェックする習慣をつけましょう。
■セルフケアで難しい時は美容医療を検討する
深いシワまで進行している場合、セルフケアだけでは改善が難しいこともあります。
その際は、美容医療を検討するのも1つの方法です。
医師と相談し、自分の理想が叶う治療があるかよく検討してみてください。
目の下のシワに関するQ&A
目の下のシワは多くの人が悩むテーマですが、年齢やケア方法についてはさまざまな情報があり、何が正解か迷う方も多いようです。
ここでは、目の下のシワに関する、よくある疑問をQ&A方式で解説します。
■目の下のシワが目立ち始める年齢は？
個人差はありますが、早い人では20代後半から乾燥による小じわが現れ始めます。
年齢を重ねるごとに、紫外線ダメージや生活習慣の影響が表面化し、40代以降になると加齢によるハリ低下で深いシワが目立ちやすくなります。
若いうちは乾燥対策、年齢を重ねたらハリ対策も意識することが重要です。
■目の下のシワとほうれい線は原因が違う？
どちらも加齢や紫外線が関係しますが、主な原因に違いがあります。
目の下のシワは、乾燥・摩擦・表情のクセの影響を強く受けやすいのが特徴です。
一方、ほうれい線は、頬のたるみや骨格の変化が大きく関係します。
同じシワでも原因が微妙に異なるため、ケア方法も変える必要があります。
■目の下のシワにワセリンがいいって本当？
「目の下のシワにワセリンが良い」という話がありますが、ワセリン自体にシワを改善する作用はありません。
しかし、水分の蒸発を防ぐ「保護膜」としては非常に優秀な働きをします。
レチノールやナイアシンアミドなどの有効成分でケアした後、最後にワセリンを薄く重ねることで保湿効果をぐっと高められます。
美容成分を閉じ込める役割がメインであることを理解し、ワセリンを効果的に使うようにしてみてください。
目の下のシワの原因を知って早めの対策を！
今回は、目の下のシワの原因や具体的な対策について、詳しく紹介しました。
目の下のシワは、乾燥・摩擦・紫外線・血行不良・表情のクセなど、複数の要因が重なって現れます。
インナーケアとして取り入れやすいのが「たっぷり贅沢コラーゲン&ヒアルロン酸」です。
低分子コラーゲンの「コラーゲンペプチド」と、さらに小さな「コラーゲントリペプチド」のダブルコラーゲンを配合し、内側から若々しさをサポートします。
さらにヒアルロン酸・セラミド・プラセンタなどの美容成分に加え、ビタミンCや鉄などの栄養素も配合されており、忙しい毎日でも手軽に美容成分を補えるサプリメントです。
また、目元の小じわが気になるときは、まずは乾燥対策を意識することが大切です。「ILUS マイクロニードルパッチ」は、レチノールとヒアルロン酸を配合した目元用パッチで、貼って寝るだけでうるおいを与え、気になる目元を集中的にケアできます。
インナーケアとあわせて、目元はパッチでしっかり保湿することで、毎日のケアはもちろん、大切なイベント前のスペシャルケアとしても取り入れやすいでしょう。
早めの予防と継続的なケアを心がけて、若々しくハリのある目元を目指しましょう。
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更新日：10/03（09/26〜10/02集計）