楽天市場 | ゆりかごmealキコーニア楽天市場店

監修：管理栄養士　いとうまり先生

あなたのすみれsmile　料理教室主宰管理栄養士　栄養教諭第一種免許　調理師　製菓衛生士　河豚処理免許　食育栄養インストラクター　野菜ジュニアソムリエ　家庭料理技能検定　フードコーディネーター　京都府認定妊婦・子育て家庭訪問支援員　子育て支援員管理栄養士として、調理師として、料理教室の講師やTV出演・雑誌の連載・企業や飲食店、学校においての献立監修・レシピ開発を行うなど、幅広く活躍される一方で、出産を機に産前産後のサポート活動も行っていらっしゃいます。

京おばんざい1日分C:鮭の柚庵焼き定食京揚げ巻き定食鯛かぶら定食のセットです。もちろん無添加。冷凍惣菜なのでレンジで簡単に食事ができ時短料理が喜ばれています。魚料理や京野菜多めなので産後や健康を気遣う方に最適です。

6,480

円

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ひろうすと野菜の含め煮：ひろうすとは飛竜頭と書き、がんもどきの事です。京都のお豆腐を潰してお野菜等を混ぜて手作りしました。がんもって本当はこんなに美味しいものだったのだと驚くはずです。急速冷凍だからこそお届けできる本物の味レンチンでどうぞ。

450

円

700

円

鯛かぶら:「おめでたい」お席にも定番の鯛。良質なたんぱく質であるとともに上品なお味です。京風にお出汁で炊き上げました。柔らかい京都の小蕪との相性は抜群です。

850

円

おばんざいの先生としてKBS京都TVに出演されている先生の紹介する献立も和食が多いですが、おばんざい＝常の食事ですので、栄養面も考えて洋風の献立も入っています。

今、注目の産後ケア食

先生は、自宅出産を決断されるにあたり、食事と身体、そして家族の健康のことを改めて考えさせられたそうです。その後出産時にお世話になった助産師さん達と産後ケアに特化したサポート団体Hug meを発足し、様々な助産院や産後ケア施設にて産前産後のお母さんやお父さん方が健やかな子育てができるようなサポートを行っていらっしゃいます。そんな活動の傍ら、美味しくてボリュームもあるけれど、ビタミン、ミネラルもしっかりとれる。そんな献立を目指している先生は、食における産後ケアのスペシャリストと言っても過言ではないでしょう。

京おばんざい1日分A：旬魚の酒蒸し定食　/九条ネギの肉豆腐定食/ 京豆腐の和風餡かけハンバーグ定食のセット。冷凍お惣菜レンチンで簡単に京野菜を使った和風おかず保存料無添加なので出産祝にも。突然のおもてなしも冷凍庫のストックで安心

6,480

円

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豚塊肉のプルーン煮：豚は脂質が少ない部位を厳選し、じっくり時間をかけて煮込みました。豚肉は精力を高め、滋養強壮に良く、体力回復に有効です。鉄分補給の代名詞ともいわれるプルーン。煮込み料理に使用するのもおすすめです。

700

円

きのこのボーンブロススープ:骨付きの鶏を使用し、じっくり時間をかけて煮込みました。こうすることにより、コラーゲン（身体に吸収しやすいたんぱく質）が抽出され、効率よくたんぱく質を補えます。ここにさらに旨味の宝庫であるきのこ類を加えて煮込みました。

650

円

蛤と生姜のスープ：ミネラルたっぷりの蛤や木耳などの身体にやさしい食材をふんだんに使い、しょうがを効かせた中華スープです

700

円

世代を問わず、美味しくて体にやさしい

産後ケア食といっても特別なものが入っているわけではありません。むしろ、美味しい健康食としてどなたでも召し上がっていただけます。授乳期を想定してるため、普通の女性の１食分より、少し量が多い程度です。２人で１食を召し上がっているという年配のご夫婦もいらっしゃいます。いとう先生のすべての方にやさしい味をどうぞお召し上がりください。

当店はいとう先生が献立作成しています

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今、注目の産後ケア食

世代を問わず、美味しくて体にやさしい

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