楽天市場 | White Lapin - 「正解」よりも「納得」を。ママの心を軽くする、自分らしい育児の見つけ方

本記事は佐藤珠美先生によるコラムで、「乳幼児のスキンケア」「寝かしつけ」「抱っこ」など、産後のママが抱えやすい悩みに寄り添いながら、毎日の育児に役立つ情報をわかりやすく発信しています。

ママの心を軽く、自分らしい育児の見つけ方

日頃、オンライン相談を受けていると、赤ちゃんの「泣き止まない」「寝ない」といった状況に、自信をなくされている方が多いようです。詳しくお話を伺ってみると、実際には赤ちゃんの体重は順調に増えており、元気なケースがほとんどです。子育ては十人十色。これが絶対だという「正解」がな自分を責めるのではなく、現状を正しく理解し、あなたのご家庭に合った育児を見つけるためのお手伝いをしたいと思います。いからこそ、迷ってしまうのは当然のことです。育児に自信が持てないという気持ちは、あなたが「より良い親でありたい」と願っているからこその、ごく自然な愛情の現れです。今日は、自分を責めるのではなく、現状を正しく理解し、あなたのご家庭に合った育児を見つけるためのお手伝いをしたいと思います。

正解ではなく、納得できる選択を！

「育児の正解」を探し続けるのは、わが子を守りたいという強い責任感の表れですが、その分、親御さんは疲れ切ってしまいます。実は、赤ちゃんは親の感情にとても敏感です。ママが強い不安を抱えていると、それを感じ取った赤ちゃんが夜泣きをしたり、なかなか寝付けなかったりすることもあります。子育ては十人十色です赤ちゃんには一人ひとり個性があり、成長のペースも違えば、親の価値観も家庭の背景もさまざまです。大切なのは、正解を探したり他と比較したりすることではありません。自分たちに合った方法を見つけ、「これでいいんだ」という納得感を得ることです。最初から自分で「大丈夫」と思うのは難しいかもしれません。そんな時は、助産師や子育て支援者に相談しながら、少しずつ「納得できる育児」を増やしていきましょう。

見方を変えれば、育児はもっと楽になる

「寝てくれない」「泣き止まない」という悩みは、成長とともに睡眠サイクルが変化している証拠であり、大きな声で泣けるのは元気な証拠でもあります。不安に駆られるときこそ、どんなに小さなことでも構いません。順調なことや、クスッと笑えるような「面白いこと」に目を向けてみましょう。赤ちゃんが「笑った」「変な顔をした」「うんちが出た」。ママ自身が「おむつを替えた」「離乳食の準備をした」「お散歩に行った」など。当たり前に思えることでも、自分をたっぷり褒めてあげてください。 24時間待ったなしで赤ちゃんの世話をする、それだけで本当にすごいことなのです。心配しすぎるよりも、「ケセラセラ（なるようになる）」と口ずさんでみませんか。

赤ちゃんの健康はママのケアから

二人きりで抱え込まず、誰かと話す時間を

一日中赤ちゃんと二人きりで過ごし、気づけば何日も大人と話していない… そんな孤独を感じてはいませんか？言葉の通じない相手と過ごす毎日は、社会から取り残されたような不安を感じがちです。もし周囲が「育児は簡単だ」と誤解していたら、頑張りを認められない虚しさを感じるかもしれません。孤独な育児にならないよう、意識的に外出したり、誰かと会話したりする時間を持ちましょう。それはママの心に余裕を生み、育児をより良いものにしてくれます。ご家族の皆さんも、ぜひ家事や育児を積極的に分担してください。ママが気兼ねなく外出し、大人の会話を楽しめる時間を、一緒に作っていきましょう。

おわりに

「寝ない」「泣き止まない」と悩んでいるとき、つい目の前の大変さに心が奪われてしまうものです。けれど、その日々の中でも、お子さんは一生懸命に命を輝かせ、健やかに成長しています。まずはその事実に自信を持ってください。頑張っている自分を認め、褒めてあげましょう。赤ちゃんが健やかに育つために何よりも大切な「土台」は、ママ自身が健康であることなのです。

更新日：09/13（09/06〜09/12集計）