アレンジレシピ ⑤

アレンジレシピ〜百味〜チリコンカン with ミネストローネすうぷ YOSOUのミネストローネすうぷで作る、優しい味わいの無塩チリコンカンアレンジ。【材料】（2人分）・YOSOUミネストローネすうぷ　1袋・ミックスビーンズ 1袋・たまねぎ　1/2個・にんにく(チューブ)　1cm ・牛挽肉　150g ＊調味料＊・トマトケチャップ　大さじ1.5 ・赤ワイン　50ml(入れなくても美味しく出来ますので、お好みで) ・スパイス　(ガラムマサラ、ターメリック、クミンシード、シナモン、チリペッパーなど)／各小さじ1

【作り方】

①たまねぎは7～8mm四方に切り、電子レンジで1分半温める。

②鍋にオリーブ油大さじ1を熱し、にんにく(チューブ)を炒めて香りが出たらひき肉を加えて炒める。肉の色が変わったらたまねぎを加え、さらに炒める。

③赤ワインを加えて煮立る。(この工程は省いても構いません、お好みで)

④ミネストローネすうぷを加え、さらにミックスビーンズを加える。

⑤時々混ぜながら中火で5分間煮る。トマトケチャップ、香辛料を加えて味を調える。 ⑥ご飯やトルテーヤなどに添えていただく。お好みでチーズやパルメザンなどをトッピングすると味わいが増します。

菜の花 on にんじんポタージュ

スパニッシュオムレツ

パングラタン

食塩・砂糖・化学調味料不使用無添加国産野菜スープ【4食セット×230g/1食】【YOSOU】植物性原料100% 減塩に取り組む方に自然の味をスープレトルト砂糖不使用動物性原料不使用ヴィーガンベジタリアン野菜スープポタージュファスティングサポート

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