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アレルギーの原因となる金属を多く含む食品 | クロム

公開日:2025/11/19 更新日:2025/11/19
チタンアクセサリー レジエです。皆さんの金属アレルギーに関するお悩みに寄り添い、参考となる情報や解決のお手伝いをさせていただきます。 今回はアレルギーの原因となる金属を多く含む食品を金属別にまとめました。 本記事は ◤ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄◥    クロム    ◣_______◢ を多く含む食品です。
◢◤ 食事にも注意が必要な金属アレルギー 金属アレルギーには、肌にふれる金属でかぶれるタイプだけでなく、体全体に症状が出るタイプもあります。 こうした場合、肌にふれる金属をさけるだけではよくならないことがあり、アレルギーの原因となる金属をたくさん食べないように食事にも気を付けることが必要な場合があります。 ◢◤ 日本人の食べ物からの金属量 日本人がふだん食べ物からとっている金属の量は下記のようといわれています。 ・ニッケル  1日に約110~175マイクログラム ・コバルト  1日に約7~10マイクログラム ・クロム  1日に約15~34マイクログラム ◢◤ 今回紹介する食品 1回食べるだけでその日の1~3割くらいの金属をとることになるもの。 ・ニッケル  1日に約10マイクログラム ・コバルト  1日に約0.5マイクログラム ・クロム(※食品数が多いため約3割で計算)  1日に約3マイクログラム ・・・・・━━━━━━━━━━━・・・・・

▼コバルトが多く含まれている食材

▌穀類 そば、玄米、ライ麦パン、オートミール ▌豆類 大豆・小豆およびその加工品 ▌魚介類 いわし、あさり、うなぎ、さば、あなご、さんま、ほっけ、あじ、ししゃも、にしん、干しえび ▌種実類 ピスタチオ ▌海藻類 ひじき ▌果実類 ドライいちじく、柿 ▌菓子類 チョコレート ▌嗜好飲料 ココア、ビール

▼金属アレルギーと食事

金属アレルギーの症状を安定させるためには、肌にふれる金属だけでなく、食べ物にふくまれる金属にも注意を向けることが大切です。 医師の指示に基づいて、原因となる金属を多く含む食品のとりすぎを控え、食事調査などを通じて制限すべき食品の摂取状況を確認しながら、代わりに安心して食べられる食品を選ぶことが良いとされています。 こうした栄養食事指導は、診療と並行して行うことが望ましく、管理栄養士のサポートで、より安全で無理のない食生活が可能になります。

▼▽ この記事を書いたのは… ▼▽

◤ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄◥      レジエ株式会社 ◣_______________◢ 1997年創業。チタン溶解炉を自社開発し、原型製作から最終研磨まで一貫して内製化することで、高品質かつ肌に優しいチタン製アクセサリー・雑貨を企画製造販売。チタンアクセサリーの先駆者として、「チタンアクセサリーの日(2月2日)」を制定し、業界の認知向上にも貢献。 「一般社団法人日本チタン協会」および「一般社団法人金属アレルギー協会」に加盟。近年は「日本皮膚免疫アレルギー学会学術大会」への出展をはじめ、大学・医療機関との産学連携を通じて、金属アレルギーに関する啓発活動にも注力。 燕三条のものづくり精神を体現しながら、安全性・機能性・美しさを兼ね備えた製品づくりを追求。 ・・・・・━━━━━━━━━━━・・・・・ ※本記載内容は2025年11月4日現在の情報に基づいております。今後、内容が変更される可能性がございますので、予めご了承くださいますようお願い申し上げます。 ※この内容は医師による診断や治療の指示ではなく、一般的な情報提供を目的としています。症状や対応については、必ず医療機関にご相談ください。

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更新日:10/26(10/19〜10/25集計)
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2026/10/25
購入者
本当に素敵なネックレスです
7年寄り添ったデグーが亡くなり、少しでも近くに感じたくて縋る思いで注文しました。 写真を入れるとなると、納期が1ヶ月はかかるとのことだったのですが、月命日にあわせて手元にほしい、と勝手なお願いをしたところ快く引き受けてくださり、迅速に対応していただきました。 写真もとても綺麗に印刷していただき、コーティングの気泡も全く気になりませんでした。 今日がはじめての月命日なので、遺骨をいれてもう一生外さないつもりです。 届いたものをみた瞬間に泣いたのははじめてです。 素敵なネックレスを送ってくださりありがとうございました! 修理などが必要になりましたらまたよろしくお願いいたします。
注文日:2026/09/28
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2026/10/24
購入者
チタンにしか出せない風合いで素晴らしい!ツヤツヤでもザラザラでもないセミマットな感じです。重厚感のある見た目ですが軽くて着け心地が良いです。過去に購入したレジエさんのチタンアクセサリーで肌に刺激を感じたことはないので安心して購入できました。
注文日:2026/10/22
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2026/10/24
購入者
こちらのピアスはいつつけても大丈夫なので安心して大量に買ってます。ピアス作りにとても助かってます。
自分用|実用品・普段使い|リピート
注文日:2026/10/15