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【レシピ紹介】米粉で作る絶品タコス | 食べ応え抜群レシピ(動画あり)

公開日:2026/08/29 更新日:2026/08/31

米粉トルティーヤで、食べ応え抜群!

米粉で作ったトルティーヤに、香ばしく焼いた合い挽き肉とチーズを合わせたタコス。 レタスやトマト、特製ソースを包んで楽しめる一品です。

▼材料(2人分)

・レタス 適量 ・トマト 適量 ・スライスチーズ 4枚 ・合い挽き肉 320g ・塩 ひとつまみ ・胡椒 適量 米粉トルティーヤ ・米粉 150g ・米油 30g ・塩 2つまみ ・水 210g ソース ・ケチャップ 大さじ2 ・マヨネーズ 大さじ2 ・醤油 小さじ2 ・レモン汁 小さじ1 ・おろし生姜 小さじ1/3 ・おろしにんにく 小さじ1/3

▼このレシピの特徴

小麦粉を使わず、米粉でトルティーヤを作るのが特徴のタコスです。 合い挽き肉とチーズを合わせることで食べ応えがあり、レタスやトマト、特製ソースと一緒に楽しめます。 トルティーヤは電子レンジで簡単調理。お好みでフライパンで焼きめをつけるのも良いです。

▼作り方

① ソースの材料をすべて混ぜ合わせてなじませておきます。 ② ボウルに米粉、塩(2つまみ)、米油、水を入れてよく混ぜ、米粉トルティーヤの生地を作ります。 ③ 丸いお皿にラップを敷き、お玉1杯分の生地を流し込み、電子レンジ600Wで1分30秒加熱します。 ※焼きめをつけたい場合は、加熱後フライパンで軽く焼いてください。 ④ 米粉トルティーヤに合い挽き肉を敷き詰め、肉の面を下にしてよく焼きます。 ⑤ 肉が香ばしく焼けたらひっくり返し、塩、胡椒を振り、スライスチーズ1枚をのせてフライパンに蓋をし、チーズが溶けるまで加熱します。 ⑥ 焼き上がったら、レタス、トマト、ソースをのせ、巻いて完成です。

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