楽天市場 | Oval（オーバル） - 小学生の爪噛み・なんでも噛む癖…実は心のサイン？やめさせたい時に大切なこと

こんなお悩み、ありませんか？ ●うちの子、いつも何かを噛んでる… ●えんぴつの端、洋服のソデ、消しゴムなども噛んじゃう… 爪噛みやモノを噛む癖は、ただの「クセ」と思われがちですが、子どもが無意識に発している心のSOSかもしれません。特に小学生や幼稚園児は、自分の感情や不安を言葉でうまく表現できず、「噛む」という行動で落ち着こうとすることがあります。今回は、そんな「何でも噛んでしまう」子どもへの寄り添い方と、爪噛みを改善するための具体的なステップをご紹介します。 ●なぜ子どもは「噛む」のか？４つの理由１．不安や緊張のはけ口になっている初めての学校生活や友達関係、学習面のプレッシャー…。子どもにとっては細かいことでも、大きなストレスになることがあります。噛むことで安心感を得ているケースが多いです。 2. 無意識や暇つぶしで無意識に噛んでいる何もすることがない時間に、無意識で爪や鉛筆を噛んでいることも。習慣化すると、特に意識せずとも手と口が動いてしまうようになる。 3. 感覚刺激を求めている指や爪を噛むことで、「口まわりに刺激を与えたい」という感覚的な欲求を満たしている場合もあります。これは特性のひとつで、特に敏感な子や発達に個性のある子に多く見られます。 4. 模倣・習慣による癖家族のクセや友達の真似をして始まり、そのまま習慣になってしまうことも。無意識のうちに習慣に見られている場合があります。 ---------------- 「汚いから…」「生理的に受け付けないから…」そんな大人の感情だけで無理にやめさせようとせず、まずはお子さんの気持ちに寄り添うことが大切です。実は「やめなさい！」と強く注意するほど、逆効果になってしまうこともあります。 ●寄り添いのポイント【１】「なぜ噛んでしまうのかな？」と本人に聞いてみる →答えられなくてもOK。【２】噛みたくなった時の代わりの行動を一緒に考える → 例：「柔らかいボールを握る」「紙を折る」「深呼吸」など。【３】落ち着く場所や時間を作ってあげる →家の中に「安心できるスペース」があると、ストレスの発散先が変わることもあります。

●爪噛み・モノ噛み癖を少しずつ改善する3ステップステップ①：行動の記録をつけるいつ、どこで、何を噛んでいるかをメモに残してみましょう。 → 例：「テスト前」「テレビを見ている時」「学校の話をしている時」など、きっかけが見えてきます。ステップ②：安心できる代替アイテムを用意する例：シリコン製の噛めるアクセサリー（チューイー）　紙製や木製の噛んでも安全なおもちゃ　ストレスボールなど手で遊べるグッズステップ③：小さな成功を一緒に喜び「今日、授業中は爪を噛まなかったね！」など、できたことを慌てて声に出して伝えましょう。否定ではなく「認める」ことで、自信が育ちます。〜おわりに〜「噛む癖の奥には、がんばる気持ちがある」爪を噛んでしまう子どもも、モノを噛む子どもも、決して「悪いこと」をしているわけではありません。その行動の裏には、「不安を落ち着かせたい」「わかってほしい」「がんばっているけど苦しい」そんな気持ちが隠れています。大人にできることは、「やめさせる」ことよりも、その行動の意味に気づいてあげること。少しずつ、寄り添いながら、安心できる環境と心の土台を一緒に育てていきましょう。

更新日：10/04（09/27〜10/03集計）