楽天市場 | Ｋｉｒｅｉ - 授乳中の乳首が切れる・出血するときに

授乳のたびに乳首が痛い。乳首が切れている。出血してしまった。吸われる瞬間がつらい。ヒリヒリして、授乳の時間が怖くなる。そんな悩みを抱えていませんか。授乳中の乳首の痛みや傷みは、ひとりで我慢してしまう方が多い悩みです。「母乳育児だから仕方ない」「最初はみんな痛いものなのかな」「赤ちゃんのために我慢しないと」そう思って無理をしてしまうこともあるかもしれません。でも、乳首が切れる、出血する、授乳のたびに強く痛む場合は、我慢しすぎないことが大切です。 NHSは、授乳中の乳首の痛みで多い原因として、赤ちゃんがうまく吸着できていないことを挙げています。また、乳首が割れたり出血したりしている場合は、感染リスクが高まるため早めに助けを求めるよう案内しています。乳首そのものだけを見るのではなく、赤ちゃんのくわえ方、授乳姿勢、乳房への吸着、母乳パッドのムレ、下着の摩擦、搾乳機の使い方などを一つずつ見直していきましょう。

授乳中に乳首が切れたり出血したりする理由

授乳中の乳首の傷みは、肌が弱いからだけで起こるとは限りません。多くの場合、赤ちゃんのくわえ方や授乳姿勢、乳首への摩擦、乾燥、湿気、搾乳機の刺激などが重なって起こります。たとえば、次のような状態があると、乳首に負担がかかりやすくなります。赤ちゃんが浅くくわえている乳首だけを吸われている感じがする授乳中に強い痛みがある授乳後、乳首がつぶれたような形になる乳首の先が白っぽくなる毎回同じ場所が痛む赤ちゃんが何度も外れてしまう授乳姿勢が毎回同じ母乳パッドが湿ったままになっているブラやインナーがこすれている搾乳機のサイズや吸引が合っていない CDCも、授乳開始後の数週間は乳首が敏感になることがある一方で、乳首の皮膚が切れている、傷んでいる、または痛みが1〜2週間でよくならない場合は、ラクテーションコンサルタントや医師・看護師に相談するよう案内しています。「そのうち慣れるはず」と放置せず、痛みや傷みがある場合は早めに原因を見直すことが大切です。

まず見直したいポイント

1. 赤ちゃんのくわえ方が浅くなっていないか授乳中の乳首の傷みで、まず確認したいのは赤ちゃんのくわえ方です。赤ちゃんが乳首だけを浅くくわえていると、乳首の先に負担が集中しやすくなります。理想的には、乳首だけでなく、乳輪の一部まで深く口に含めるような吸着が大切です。 NHSは、赤ちゃんの鼻を乳首の高さに合わせることで、赤ちゃんが大きく口を開けて乳房に吸着しやすくなると説明しています。赤ちゃんが吸着したときには、赤ちゃんの下唇側よりも上唇側に乳輪が多く見える状態が一つの目安とされています。授乳中に、乳首を噛まれているように痛い授乳の最初だけでなく最後まで痛い授乳後に乳首がつぶれている乳首の先が斜めになっている赤ちゃんの口が浅く見える乳首に同じ傷ができるという場合は、吸着が浅くなっている可能性があります。自分では判断が難しいため、助産師、母乳外来、ラクテーションコンサルタントなどに実際の授乳を見てもらうのがおすすめです。 2. 授乳姿勢が固定されすぎていないか授乳姿勢が毎回同じだと、乳首の同じ部分に負担がかかりやすくなることがあります。抱き方を少し変えるだけでも、赤ちゃんの口が当たる位置や乳首にかかる圧が変わる場合があります。授乳姿勢には、たとえば次のようなものがあります。横抱き交差横抱きフットボール抱き縦抱き添い乳リクライニング授乳 Mayo Clinicも、授乳姿勢は赤ちゃんの吸着のしやすさや乳房の状態によって合うものが変わること、必要に応じて授乳専門家の支援が役立つことを案内しています。大切なのは、無理に赤ちゃんを乳首へ押しつけることではありません。赤ちゃんの体をしっかり支え、赤ちゃんが大きく口を開けて深くくわえやすい位置を整えることです。痛みがあるときは、いつもの姿勢だけで我慢せず、抱き方を変えてみましょう。

3. 赤ちゃんを乳首から無理に離していないか授乳を終えるとき、赤ちゃんを乳首からそのまま引き離していませんか。赤ちゃんが吸っている状態で無理に離すと、乳首に強い負担がかかることがあります。授乳を終えるときは、赤ちゃんの口の端に清潔な指をそっと入れて吸着を外してから離すようにしましょう。特に乳首が切れているときや出血しているときは、小さな摩擦でも痛みにつながりやすくなります。授乳を始めるときだけでなく、終えるときの外し方も見直したいポイントです。 4. 母乳パッドが湿ったままになっていないか母乳パッドは便利ですが、湿ったまま長時間使っていると、乳首まわりがムレやすくなります。ムレや湿気が続くと、肌がふやけたり、こすれを感じやすくなったりすることがあります。乳首が切れている、ヒリヒリする、出血したことがある場合は、母乳パッドの使い方も見直しましょう。意識したいポイントは、湿ったらこまめに替える肌に合わない素材は避ける貼りつきやすいものは無理に使い続けない通気性や肌あたりを確認する夜間も長時間湿ったままにしないことです。「授乳の痛み」は赤ちゃんの吸着だけでなく、授乳後のムレや摩擦とも関係することがあります。 5. ブラやインナーがこすれていないか授乳中は、授乳ブラ、カップ付きインナー、母乳パッド、衣類などが乳首まわりに触れる時間が長くなります。傷みがあるときは、普段なら気にならない縫い目やレース、カップの端、母乳パッドのズレも刺激に感じることがあります。確認したいのは、締め付けが強すぎないか縫い目が乳首に当たっていないかレースや硬い素材がこすれていないか母乳パッドがずれていないか授乳時に布が乳首を引っ張っていないか汗や母乳で湿った状態が続いていないかです。授乳中は、見た目よりも肌あたりと快適さを優先した方がよい時期もあります。

6. 搾乳機のサイズや吸引が合っているか搾乳機を使っている場合、乳首の傷みが搾乳時の刺激と関係していることもあります。フランジのサイズが合っていない、吸引が強すぎる、長時間使いすぎている場合、乳首や乳輪まわりに負担がかかることがあります。搾乳中や搾乳後に、乳首がこすれる吸引が痛い乳首が引っ張られすぎる使用後に赤みや痛みがある傷が悪化する感じがある場合は、搾乳機の使い方を見直しましょう。サイズや吸引の調整は自己判断が難しいこともあるため、助産師や母乳外来、メーカーの説明書、専門家のサポートを確認するのがおすすめです。

乳首が切れてる・出血している時の過ごし方

1. まずは痛みの原因を見直す乳首が切れていると、「何を塗ればいいか」だけに意識が向きがちです。もちろん乾燥や摩擦を減らすケアも大切ですが、原因が浅い吸着や授乳姿勢にある場合、塗るケアだけでは負担が繰り返されやすくなります。まず見直したいのは、赤ちゃんのくわえ方授乳姿勢授乳の終わり方母乳パッドのムレブラやインナーの摩擦搾乳機の使い方です。痛みのある乳首を毎回同じように刺激し続けると、傷みが長引くことがあります。 2. 授乳中に使うものは慎重に選ぶ乳首まわりに使うアイテムは、赤ちゃんの口に触れる可能性があります。そのため、一般的な美容クリームやボディクリームを、授乳中の乳首の傷みに使う前提で考えるのは避けた方が安全です。市販のケアアイテムを使う場合は、授乳中に使用できるものか授乳前に拭き取りが必要か成分が赤ちゃんの口に触れても問題ない設計か医師・助産師・薬剤師などに確認できるか痛みや出血がある状態で使ってよいかを確認しましょう。 La Leche Leagueは、乳首の痛みがある場合に少量の母乳をなじませて乾かすことや、授乳中向けに使われるラノリンなどのケアが紹介されることがある一方で、痛みが続く場合は吸着や別の要因を確認することが大切だとしています。ただし、状態によって合うケアは変わります。出血している、傷が深い、痛みが強い場合は、自己判断で塗るものを増やすより、先に専門家へ相談しましょう。 3. 片側だけ強く痛む場合は無理しない片側だけ乳首が切れている、片側だけ出血する、片側だけ強く痛むということもあります。この場合、赤ちゃんの向き癖、授乳姿勢、乳房の形、抱き方、搾乳機の当たり方などが関係していることがあります。痛い側だけを我慢して続けるのではなく、抱き方を変える授乳姿勢を見てもらう一時的に搾乳を使うか相談する痛みが強い側を無理に続けない傷や出血がある場合は早めに相談することが大切です。授乳を続けるか、一時的に休ませるか、搾乳を使うかは、傷の状態や赤ちゃんの飲み方によって変わります。自己判断で抱え込まず、助産師や医療機関に相談しましょう。

4. 痛みを我慢しすぎない授乳の痛みは、気合いで乗り切るものではありません。特に、毎回授乳が怖い痛みで体がこわばる授乳後もズキズキする乳首が切れている出血している授乳を続けるのがつらいという状態なら、早めに相談した方がよいサインです。 NHSは、授乳中の乳房や乳首の痛みが続く場合、助産師やGPなどに相談するよう案内しています。乳首の痛みには、浅い吸着以外に舌小帯や感染など、別の要因が関係する場合もあります。「自分のやり方が悪い」と責める必要はありません。授乳は、赤ちゃんとお母さんの両方にとって練習が必要なことです。

授乳姿勢を見直すときのチェックリスト

授乳中に痛みがある場合は、次のポイントを確認してみましょう。赤ちゃんの鼻が乳首の高さに近い赤ちゃんの体がねじれていない赤ちゃんのお腹と自分の体が向き合っている赤ちゃんの口が大きく開いている乳首だけでなく乳輪の一部まで含めている授乳中にチュパチュパ音が強く出ていない授乳後に乳首がつぶれていない毎回同じ場所が痛くなっていない抱き方を変えると痛みが変わる授乳の終わりに無理に引き離していないこのチェックリストで気になる点がある場合は、吸着や姿勢を専門家に見てもらう価値があります。自分で鏡を見ながら調整するより、実際の授乳を見てもらう方が早いこともあります。相談した方がいい目安乳首が切れている、出血している場合は、自己判断で長く我慢しないことが大切です。次のような場合は、助産師・母乳外来・産婦人科・小児科・皮膚科などに相談しましょう。乳首が切れている出血している授乳のたびに強く痛む傷がなかなかよくならない赤みや腫れがある膿のようなものがある発熱や寒気がある乳房にしこりや強い張りがある片側だけ強く痛む赤ちゃんがうまく飲めていない気がする赤ちゃんの体重増加が気になる痛みで授乳がつらくなっている搾乳しても痛みが強い市販のケアで悪化したように感じる痛みや傷があると、授乳そのものがつらくなります。早めに相談することは、母乳育児をあきらめることではありません。むしろ、授乳を続けたい方にとっても、無理なく続けるための大切な選択肢です。

避けたいNG習慣

1. 「切れていても我慢すれば慣れる」と考える乳首が切れている、出血している状態を我慢し続けるのは避けましょう。痛みがある状態で同じ刺激を繰り返すと、授乳がさらに負担に感じやすくなります。我慢ではなく、原因を見直すことが大切です。 2. 授乳中に使えるかわからないクリームを塗る赤ちゃんの口に触れる可能性がある部位に、授乳中の使用が確認できないクリームを塗るのは避けましょう。美容目的のクリーム、薬用ボディクリーム、香りの強いクリーム、刺激を感じるアイテムなどは、授乳中の乳首ケアとして自己判断で使わない方が安全です。使う場合は、授乳中に使えるものか、拭き取りが必要か、専門家に確認しましょう。 3. 乳首を強く洗う出血や傷みが気になると、清潔にしようとして強く洗いたくなることがあります。ただし、こすりすぎは肌への負担につながります。洗うときは、強くこすらず、やさしく清潔に保つことを意識しましょう。 4. 赤ちゃんを乳首から引っ張って外す授乳を終えるときに、赤ちゃんをそのまま引き離すと、乳首に負担がかかります。吸着を外してから離すことを意識しましょう。 5. 母乳パッドを湿ったまま長時間使う湿った母乳パッドはムレや摩擦につながることがあります。乳首が痛むときほど、こまめに交換し、肌あたりを確認しましょう。

まとめ

授乳中に乳首が切れる、出血する、ヒリヒリして痛いときは、乳首だけの問題として考えず、赤ちゃんのくわえ方や授乳姿勢、母乳パッドのムレ、下着の摩擦、搾乳機の使い方などを一つずつ見直すことが大切です。今日から確認したいポイントは、次の5つです。赤ちゃんが浅くくわえていないか確認する授乳姿勢を変えてみる授乳の終わりに無理に引き離さない母乳パッドや下着の摩擦を見直す切れる・出血する・強く痛む場合は早めに相談する授乳中の乳首の痛みは、我慢し続けるものではありません。傷みや出血がある場合は、自己判断で抱え込まず、助産師・母乳外来・産婦人科・小児科・皮膚科などに相談しましょう。赤ちゃんとの授乳時間を少しでも安心して過ごすために、まずは授乳姿勢と相談目安を見直すことから始めてみてください。授乳中の乳首の痛みがつらい方へ乳首が切れる、出血する、授乳のたびに強く痛む場合は、自己判断で我慢せず、助産師・母乳外来・医療機関へ相談しましょう。授乳中のケアは、赤ちゃんの口に触れる可能性もあるため、使用するアイテムは慎重に選ぶことが大切です。

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更新日：09/22（09/15〜09/21集計）