楽天市場 | Ｋｉｒｅｉ - 雨の日に肌がベタつくのはなぜ？湿気･汗･乾燥を確認

雨の日に肌がベタつく背景には、湿度の高さだけでなく、汗や皮脂、スキンケアやメイク、気温、冷房などが重なっている場合があります。「湿度が高いから保湿はいらない」と考えるのではなく、ベタつく部分と乾燥する部分を確認しながら、洗いすぎを避けて保湿量を調整してみましょう。「雨の日になると顔がベタベタする」「湿気が多い日はメイクが崩れる」「顔はテカるのに頬は乾燥する」「湿度が高いのに肌がカサつくのはなぜ？」「雨の日は乳液を使わなくてもいい？」梅雨だけでなく、秋雨や台風など雨が続く時期にも気になりやすい肌のベタつき。しかし、ベタついている＝肌が十分にうるおっているとは限りません。まずは「何を減らすか」だけではなく、最近の洗顔や保湿、冷房環境まで含めて確認してみましょう。

雨の日に肌がベタつく理由

雨の日は湿度が高くなりやすく、気温が高い日には汗もかきやすくなります。そこへ、皮脂日焼け止め化粧下地ファンデーション乳液やクリームなどが重なることで、普段より肌表面のベタつきを感じる場合があります。ただし、肌の状態には個人差があり、「湿気があるから皮脂が必ず増える」と一律に考えることはできません。ベタつきだけを見て判断せず、つっぱり・カサつき・ヒリつきなどがないかも確認しましょう。

汗と皮脂でベタつくことも

雨の日でも気温が高ければ汗をかきます。特に、通勤や通学で歩いた駅まで急いだマスクをしている電車や室内が蒸し暑い傘をさして長時間歩いたといった場面では、顔や首に汗をかきやすくなります。その汗と皮脂、日焼け止めやメイクなどが肌表面で重なることで、「今日はいつもよりベタつく」と感じることがあります。汗が気になるときは、タオルで強くこするのではなく、清潔なハンカチやタオルでやさしく押さえましょう。米国皮膚科学会（AAD）も、汗を拭き取る際はこするより、清潔なタオルなどで軽く押さえる方法を案内しています。高湿度でも肌は乾燥する？「雨の日は湿度が高いから乾燥しない」と思われがちですが、必ずしもそうとは限りません。 AADでは、暑く湿度が高い環境でも肌が乾燥したり刺激を感じたりする場合があると説明しており、その要因として日差しや冷房などを挙げています。たとえば、外は高温多湿 ↓ 汗をかく ↓ 電車や職場へ入る ↓ 冷房の効いた室内で数時間過ごすという一日では、肌が置かれる環境が何度も変化します。そのため、 Tゾーンはベタつくのに頬はカサつくという状態が気になることもあります。冷房による乾燥も確認する雨の日は窓を閉めて冷房や除湿を使う機会も増えます。外は湿気が多くても、職場電車車ショッピングモール自宅などでは長時間冷房の効いた環境にいることがあります。肌の乾燥が気になる場合は、外の湿度だけでなく、自分が一日の大半を過ごす場所にも目を向けてみましょう。季節や環境によって皮膚の状態は変化するため、乾燥を感じる時期には保湿を意識した方が良い場合もあります。洗いすぎで乾燥することも肌がベタつくと、「しっかり洗わなきゃ」と思いがちです。しかし、一日に何度も洗顔するスクラブを毎日使う熱いお湯で洗う洗浄力の強い製品を重ねるといったケアは、乾燥や刺激を感じる肌では見直したいポイントです。 AADでは、洗顔について刺激の少ない洗顔料とぬるま湯を使い、こすらず指先で洗うこと、基本的な洗顔回数は朝・夜と、多量に汗をかいた後が目安とされています。ベタつきを完全に取り除こうとするより、必要以上に洗わないことも意識しましょう。

雨の日の洗顔を見直す

雨の日にベタつきが気になるからといって、特別な洗顔へ切り替える必要はありません。まずは、ぬるま湯を使うゴシゴシ洗わない洗顔料を大量に使わないタオルでこすらない洗顔後につっぱらないか確認するといった基本から見直します。洗顔後に、肌がつっぱるすぐカサカサするヒリヒリするという場合は、「もっと洗う」より洗い方や使用している洗顔料を見直す方がよいでしょう。

ベタつく日の保湿方法

雨の日は、「乳液を塗ったらもっとベタつきそう」と保湿を全部やめてしまうことがあります。しかし、湿度が高い日でも、肌が乾燥している場合には保湿が必要です。肌のうるおいを保つうえで、水分だけでなく、水分保持に関わる成分や油分などのバランスも重要。ポイントは、保湿するか・しないかの二択ではなく、今の肌に合わせて量や使用感を調整することです。たとえば、ベタつくTゾーンは薄め乾燥する頬や口元は丁寧に重く感じる場合は使用量を調整さっぱりした使用感の製品を検討など、部位ごとに変えてもよいでしょう。化粧水だけで終わってない？「湿気が多いから化粧水だけ」という方もいるかもしれません。ただ、化粧水だけで十分かどうかは、季節ではなく肌の状態によって変わります。洗顔後しばらくすると、頬がつっぱる口元がカサつく肌がヒリヒリするファンデーションが粉っぽくなると感じる場合は、乳液やクリームなどを組み合わせることも検討しましょう。乾燥を感じる肌では、AADも洗顔・入浴後の保湿を勧めています。

メイク崩れの対策を確認

雨の日には、「朝きれいに仕上げたのに昼には崩れている」ということもあります。湿度や汗だけでなく、スキンケアやベースメイクを重ねすぎている可能性も確認してみましょう。たとえば朝から、化粧水 ↓ 美容液 ↓ 乳液 ↓ クリーム ↓ 日焼け止め ↓ 下地 ↓ ファンデーションと多くのアイテムを使用している場合、肌質や使用量によっては重く感じることがあります。すべてをやめるのではなく、一つひとつをつけすぎていないかなじむ前に次を重ねていないか朝にクリームが必要か今の季節に合う使用感かなどを確認してみましょう。

雨の日も紫外線対策する

雨の日には、「太陽が出ていないから日焼け止めはいらない」と思うことがあります。しかし、曇りや雨だから紫外線が完全になくなるわけではありません。外出時間やその日の紫外線情報を確認しながら、必要な対策を続けましょう。日焼け止めがベタつく場合も、日焼け止め自体をやめるのではなく、使用量塗る順番使用感メイクとの組み合わせを確認する方法があります。

雨の日のNG習慣を確認

雨の日に肌がベタつくとき、次のようなケアをしていないでしょうか。何度も洗顔する皮脂や汗を取りたいからと、短時間で何度も洗顔するのは避けましょう。あぶら取り紙を使いすぎる気になるたびに何度も強く押しつけるのではなく、必要なときにやさしく使います。タオルで強くこする汗や雨で顔が濡れたときは、強く拭かずに軽く押さえましょう。保湿を完全にやめる湿気が多いことだけを理由に、肌の状態を確認せず保湿をすべてやめる必要はありません。スクラブを重ねるベタつきやザラつきが気になっても、刺激を感じているときは強い摩擦を重ねないようにしましょう。雨の日の肌チェック最近の肌や生活を確認してみましょう。雨の日は顔がベタつく Tゾーンがテカりやすい頬や口元は乾燥する冷房の室内に長時間いる汗を何度もタオルで拭く一日に何度も洗顔する洗顔後につっぱる湿気がある日は保湿しない化粧水だけで終わっている日焼け止めやメイクを厚く重ねる午後になるとメイクが崩れる顔を触る回数が増えている当てはまるものが多い場合は、洗いすぎ摩擦保湿量ベースメイクの重ね方を一度見直してみましょう。受診したい肌症状を確認「雨や湿気のせいかな」と思っていても、すべての肌トラブルが天候によるものとは限りません。次のような場合は、皮膚科など医療機関へ相談しましょう。強いかゆみが続く赤みが広がる強い痛みがある腫れているジュクジュクしている水ぶくれがある膿のようなものが出る発疹が広がる同じ症状を繰り返すセルフケアを見直しても悪化する乾燥が強く続く場合にも、単なる空気の乾燥だけでなく皮膚疾患などが関係する場合があります。AADも、強い乾燥が改善しない場合は皮膚科医への相談を案内しています。

雨の日の肌悩みFAQ

雨の日に顔がベタつくのはなぜ？湿度だけでなく、気温による汗、皮脂、日焼け止めやメイクなどが重なってベタつきを感じる場合があります。湿気だけを原因と決めつけず、その日の汗やスキンケアも確認しましょう。湿気で肌荒れすることはある？湿気そのものだけで肌荒れすると一律にはいえません。汗や摩擦、洗いすぎ、冷房、使用している化粧品など複数の要因が関係する場合があります。湿度が高くても乾燥する？あります。高温多湿の時期でも、冷房や日差し、洗いすぎなどによって肌に乾燥や刺激を感じる場合があります。雨の日は乳液を使わなくていい？一律にやめる必要はありません。肌がベタつく場合は使用量や使用感を調整し、乾燥する部分には肌の状態に合わせて保湿を取り入れましょう。ベタつく時は洗顔を増やすべき？基本的には、ベタつくだけを理由に何度も洗顔する必要はありません。強くこすったり、洗いすぎたりすると刺激になることがあるため、やさしく洗うことを意識しましょう。雨の日も日焼け止めは必要？曇りや雨の日でも紫外線が完全になくなるわけではありません。外出時間や紫外線情報を確認し、その日の状況に合わせて対策しましょう。

雨の日スキンケアまとめ

雨の日に肌がベタつく背景には、湿度汗皮脂日焼け止めメイク冷房洗いすぎ保湿のバランスなどが重なっている場合があります。大切なのは、「ベタつく＝保湿不要」と決めつけないことです。まずは、汗をこすらず押さえる何度も洗顔しないベタつく部分と乾燥する部分を分ける肌に合わせて保湿量を調整するメイクを重ねすぎていないか確認することから始めましょう。雨の日は天候に合わせてスキンケアを全部変えるのではなく、その日の肌状態に合わせて少しずつ調整することがポイントです。雨の日に肌がベタつく背景には、湿度の高さだけでなく、汗や皮脂、スキンケアやメイク、気温、冷房などが重なっている場合があります。「湿度が高いから保湿はいらない」と考えるのではなく、ベタつく部分と乾燥する部分を確認しながら、洗いすぎを避けて保湿量を調整してみましょう。

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更新日：11/04（10/28〜11/03集計）