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10月なのにインフルエンザ？2026年の流行と予防
2026年は、冬を待たずにインフルエンザの流行が始まっています。
東京都では8月27日に流行開始が発表され、9月7～13日の第37週には定点医療機関当たりの患者報告数が9.53人となり、注意報基準を超えました。
前年に注意報基準を超えたのは10月下旬だったため、2026年は1か月以上早いペースです。
「インフルエンザは冬の病気では？」
「10月でも感染する？」
「風邪との違いは？」
「家族にうつさないためには？」
と気になっている方は、流行してから慌てるのではなく、今から基本的な感染対策を確認しておきましょう。
2026年は流行が早い？
2026年の東京都では、8月の時点ですでにインフルエンザの流行開始が発表されました。
その後も患者報告が増え、第37週には注意報基準を超えています。
東京都は2026年10月1日時点でも2026-2027年シーズンのインフルエンザ情報を更新しており、国立健康危機管理研究機構も10月2日に最新のインフルエンザ疫学情報を公開しています。
つまり、
「まだ10月だからインフルエンザは大丈夫」
とは考えにくい状況です。
地域によって流行状況は異なるため、その時点の自治体や公的機関の情報を確認することも大切です。
10月でも感染する？
インフルエンザは冬だけに感染するものではありません。
実際に2026年は、東京都で8月から流行が確認されています。
学校・職場・公共交通機関・イベントなど、人と接する機会が多い場所では季節だけで判断せず、その時点の流行状況を確認しましょう。
厚生労働省も、インフルエンザを含む急性呼吸器感染症について、通年で発生動向を把握しています。
インフルエンザの症状は？
インフルエンザでは、38℃以上の発熱、頭痛、関節痛、筋肉痛、全身のだるさなどが比較的急速に現れることがあります。
のどの痛み、鼻水、咳など、一般的な風邪と似た症状がみられることもあります。
ただし、
症状だけでインフルエンザか普通の風邪かを判断することはできません。
新型コロナウイルス感染症など、別の呼吸器感染症でも似た症状が出る場合があります。
体調が悪いときは自己判断だけで決めつけず、必要に応じて医療機関へ相談しましょう。
風邪との違いは？
「急に高熱が出たからインフルエンザ」
「熱がないからインフルエンザではない」
と症状だけで判断するのは避けましょう。
インフルエンザでは急な発熱や全身症状が特徴とされていますが、症状の出方には個人差があります。
また、インフルエンザ以外の感染症でも発熱・咳・鼻水・倦怠感などが現れることがあります。
症状は判断材料の一つであり、自己診断のためのものではありません。
手洗いを習慣にする
インフルエンザを含む感染症対策の基本の一つが手洗いです。
厚生労働省では、流水と石けんによる手洗いは、手指についた病原体を物理的に除去する方法として有効としています。
帰宅したとき、食事の前、咳や鼻をかんだあとなど、日常生活の中でこまめに手を洗いましょう。
特別なことを一度するより、
毎日の基本的な対策を続けること
が重要です。
咳エチケットを確認
咳やくしゃみが出る場合は、周囲へ広げないための配慮も必要です。
厚生労働省では、咳エチケットとして、マスク、ティッシュ・ハンカチ、袖などを使って口や鼻を覆う方法を案内しています。
咳やくしゃみを手のひらで直接受け止めると、その手で触れた場所へ病原体が付着する可能性があります。
自分が感染しないためだけでなく、
周囲へうつさない
という視点も意識しましょう。
部屋の換気も忘れない
厚生労働省は、インフルエンザを含む感染症対策として、手洗い・咳エチケットとあわせて換気を呼びかけています。
気温が下がってくると、窓を閉めたまま過ごす時間が増えがちです。
家庭や職場では、室温や体調にも配慮しながら、適宜空気を入れ替えましょう。
家族に広げないためには
家族の誰かに発熱や咳などの症状が出た場合は、
無理に学校や職場へ行かず、休養を取ることが基本です。
咳やくしゃみがある場合は咳エチケットを意識し、手洗いや換気などの基本的な感染対策を続けましょう。
厚生労働省も、急性呼吸器感染症の症状がある場合は人混みへの外出を控え、無理をして学校や職場へ行かないよう案内しています。
休養と水分も大切
体調が悪いときは、
「仕事があるから」
「学校を休めないから」
と無理をしないことも大切です。
東京都もインフルエンザ対策として、手洗い・換気・咳エチケットに加え、休養・栄養・水分補給を挙げています。
食事が取りにくい場合でも、水分を取れるかどうかは確認しましょう。
ワクチンも確認する
インフルエンザワクチンには、感染後に発症する可能性を低減し、発症した場合の重症化を防ぐ効果が報告されています。
ただし、
ワクチンを接種すれば絶対に感染しない
というものではありません。
2026-2027年シーズンについてもワクチン供給が進められており、厚生労働省は2026年9月に供給情報を更新しています。
接種対象や時期については、年齢・健康状態・地域の制度などによって異なるため、自治体や医療機関の案内を確認しましょう。
学校は何日休む？
インフルエンザにかかった児童・生徒については、学校保健安全法に基づく出席停止期間があります。
原則として、
「発症した後5日を経過し、かつ、解熱した後2日を経過するまで」
です。
幼児の場合は、解熱後3日を経過するまでとされています。
「熱が下がった翌日だから登校できる」
とは限りません。
発症日や解熱日から正しく日数を数える必要があります。
学校や園からの案内も確認しましょう。
仕事は何日休む？
会社員など一般の職場については、学校と同じ出席停止期間が一律に適用されるわけではありません。
勤務先の就業規則や医療機関からの指示、本人の体調などを確認しましょう。
厚生労働省は、インフルエンザから職場へ復帰する際、医療機関の負担にもなるため、職場が治癒証明書や陰性証明書を求めることは望ましくなく、提出は不要としています。
受診を考えたいとき
インフルエンザは、多くの場合は回復していきますが、子ども、高齢者、基礎疾患がある方などでは重症化する場合があります。
厚生労働省も、子どもではまれに急性脳症、高齢者や免疫力が低下している方では肺炎などを伴うことがあるとしています。
強い症状がある、体調が急激に悪化した、水分が取れない、呼吸が苦しい、意識状態がおかしいなど、通常とは違う状態がある場合は、早めに医療機関へ相談してください。
緊急性が高いと感じる症状では、救急受診も検討しましょう。
予防で避けたい思い込み
「10月だからまだ流行しない」「熱がないからインフルエンザではない」「ワクチンを打ったから絶対に感染しない」「消毒だけしていれば大丈夫」といった考え方には注意が必要です。
2026年はすでに秋の段階で流行が確認されています。
一つの対策だけに頼るのではなく、
手洗い・換気・咳エチケット・体調管理
を組み合わせて続けましょう。
今できる対策チェック
帰宅後や食事前に手を洗う
咳やくしゃみがあるときは咳エチケットを意識する
室内を適宜換気する
体調が悪いときは無理に外出しない
十分な休養を取る
水分補給を忘れない
地域の流行情報を確認する
ワクチンについて自治体や医療機関の情報を確認する
家族に症状が出た場合は基本的な感染対策を続ける
強い症状がある場合は医療機関へ相談する
すべてを完璧に行うというより、
日常生活の中で続けられる対策を重ねる
ことがポイントです。
よくある疑問
10月でもインフルエンザになる？
なります。
2026年は東京都で8月に流行開始が発表され、9月には注意報基準を超えています。
「冬になるまで大丈夫」と考えず、その時点の流行状況を確認しましょう。
2026年は流行が早い？
少なくとも東京都では、前年より1か月以上早く注意報基準を超えています。
ただし流行状況は地域によって異なります。
インフルエンザと風邪は症状で分かる？
症状だけで確実に区別することはできません。
インフルエンザでは突然の発熱や全身症状がみられることがありますが、症状の現れ方には個人差があります。
熱がなければインフルエンザではない？
発熱は代表的な症状の一つですが、症状だけで感染の有無を判断することはできません。
体調不良がある場合は無理をせず、必要に応じて医療機関へ相談しましょう。
家族がインフルエンザになったら？
手洗い、換気、咳エチケットなど基本的な感染対策を意識しましょう。
本人に症状がある場合は、無理に外出しないことも大切です。
ワクチンを打てば感染しない？
感染を完全に防ぐものではありません。
厚生労働省では、発症する可能性を低減する効果や、重症化を防ぐ効果が報告されているとしています。
インフルエンザは何日休む？
学校の場合は原則として、発症後5日を経過し、かつ解熱後2日、幼児は解熱後3日を経過するまでが出席停止期間です。
仕事については一律の期間ではなく、勤務先の規定や体調などを確認しましょう。
2026年秋のインフルエンザまとめ
2026年は、
「インフルエンザは冬になってから」
という感覚だけでは対応しにくい流行状況になっています。
東京都では8月に流行が始まり、9月には注意報基準を超えました。
10月の今から確認したいのは、
手洗い
咳エチケット
換気
休養
水分補給
その地域の最新流行情報
です。
また、ワクチンを希望する場合は自治体や医療機関の情報も確認しましょう。
発熱・咳・だるさなどがあっても、症状だけで「インフルエンザ」「ただの風邪」と自己判断しないことも大切です。
流行状況を正しく知り、基本的な感染対策を今から続ける
ことから始めましょう。
更新日：10/07（09/30〜10/06集計）
22026/09/29
sisyou7777777
男性
50代
?
300mlと表示があったので飛びついて購入しましたが、届いたものは200mlでした?
スプーンは3g表示が5gだったのは良かった?
再度確認したら、ちゃんと詳細には200mlと書いてありました?
確認不足でした?
とりあえず使えるので使います?
自分用｜実用品・普段使い｜はじめて
注文日：2026/09/27
ショップからのコメント
2026/10/01
この度は貴重なご意見誠にありがとうございます。
容量や計量スプーンの表記が分かりづらく、申し訳ございません。
本商品の容量は200mlで間違いございません。
付属の計量スプーンは容量5cc（5ml）で、健康食品やプロテインなどの粉末を量る用途を想定し、商品ページでは重さの目安として「約3g」と記載しております。なお、実際の重さは粉末の種類や量り方によって異なります。
いただいたご意見を参考に、より分かりやすいご案内に努めてまいります。
Kirei
