楽天市場 | Ｋｉｒｅｉ - 秋のダニに注意？布団・衣替えで見直したい対策

秋になって涼しくなっても、室内のダニ対策は終わりではありません。ダニは梅雨から夏にかけて繁殖しやすく、秋になるとそれまでに増えたダニの死骸・抜け殻・フンなどが室内に蓄積し、ダニアレルゲンとして問題になることがあります。東京都健康安全研究センターも、秋はダニアレルゲンへの注意が必要な時期として案内しています。 10月は、「夏の布団をしまう」「毛布を出す」「カーペットを敷く」「衣替えをする」といった住環境の変化が多い時期です。このタイミングで、寝具や床まわりのダニ対策も一緒に見直してみましょう。

秋にダニ対策が必要な理由

「ダニは暑い夏だけ気をつければいい」と思っていませんか。室内に多くみられるヒョウヒダニ類は、温度や湿度など条件がそろうと繁殖しやすくなります。東京都健康安全研究センターでは、ダニは梅雨時から夏にかけて繁殖し、秋には死骸・抜け殻・フンが室内に多く蓄積すると説明しています。つまり秋は、生きたダニだけを見るのではなく、室内に残ったダニアレルゲンを減らすことが重要になります。秋ダニとは何？「秋ダニ」という名前のダニがいるわけではありません。一般に「秋ダニ対策」といわれる場合、秋に室内で気になりやすくなるダニやダニアレルゲンへの対策を指して使われることがあります。家庭内では、コナヒョウヒダニヤケヒョウヒダニなどのヒョウヒダニ類が多くみられます。東京都の資料では、これらのダニは室内のホコリ、人のフケやアカ、食べ物のカス、カビなどをエサにするとされています。

ダニとマダニの違い

今回の記事で扱うのは、布団・カーペットなど室内にいるダニです。山や草むらなどで人や動物に吸着するマダニとは別のものです。室内のヒョウヒダニは、人を吸血することよりも、フンや死骸などがアレルゲンになることが問題になります。「秋ダニ」と「マダニ」を混同しないようにしましょう。

ダニが多い場所はどこ？

室内のダニは、どこにでも同じ量がいるわけではありません。東京都が一般住宅を調査した結果では、ダニアレルゲン量は、寝具＞カーペット・畳＞フローリングの順に多く確認されています。特に注意したいのは、布団ベッド枕毛布カーペット畳布製ソファカーテンぬいぐるみ押し入れなどです。 10月の衣替えでは、こうした場所をまとめて見直す良いタイミングになります。布団を出す前に確認すること押し入れや収納から秋冬用の布団を出したら、そのまますぐに使うのではなく、まず状態を確認しましょう。チェックしたいのは、湿気っぽくないかカビ臭くないかホコリがたまっていないかカバーを長期間洗っていないか収納場所に湿気がこもっていないかなどです。可能であれば、乾燥 ↓ 掃除機 ↓ 清潔なカバーをつけるという流れで整えてから使い始めるとよいでしょう。布団は干すだけで十分？布団を干すことは、湿気を減らす方法の一つです。ただし、干しただけでダニの死骸やフンまでなくなるわけではありません。東京都健康安全研究センターは、寝具を十分に乾燥させたあと、表裏に掃除機をかけることを勧めています。厚生労働省の資料でも、布団を干すことに加え、寝具への定期的な掃除機がけがダニ対策として示されています。乾燥と掃除をセットで考えましょう。布団は叩かない方がいい？干した布団を、「パンパン叩けばダニやホコリが落ちそう」と思うことがあります。しかし強く叩くより、表面に残ったホコリやダニアレルゲンを掃除機でゆっくり吸い取ることを意識しましょう。東京都の資料でも、干した布団は叩かず、掃除機をかける方法が紹介されています。シーツやカバーを洗う布団本体だけでなく、肌に直接触れるシーツ枕カバー布団カバーも見直しましょう。横浜市では、ダニのフンや死骸は洗い流すことができるため、寝具やクッションなどをこまめに洗うことを勧めています。洗えるものは表示を確認し、定期的に洗濯しましょう。洗濯後は、しっかり乾かすことも大切です。

毛布は使う前に洗う？

長期間収納していた毛布は、使用前に洗濯表示を確認しましょう。家庭で洗えるものであれば洗濯し、洗えない場合は素材に合った方法で手入れします。重要なのは、収納から出して、そのまま顔の近くで使わないということ。毛布は睡眠中に長時間触れるものなので、秋冬の寝具を入れ替えるタイミングで清潔な状態に整えましょう。カーペットを敷く前の対策寒くなると、フローリングにカーペットやラグを敷く家庭も増えます。東京都の住宅調査では、ダニアレルゲン量はフローリングよりカーペット・畳で多い傾向が確認されています。カーペットを使う場合は、定期的に掃除機をかける食べこぼしを残さない湿気をためない洗えるものは定期的に洗う長期間敷きっぱなしにしないことを意識しましょう。掃除機はゆっくりかけるダニ対策では、掃除機をサッとかけるより、ゆっくり丁寧に動かすことがポイントです。東京都健康安全研究センターは、床について、 1㎡あたり20秒以上を目安にゆっくり掃除機をかける方法を紹介しています。カーペットや畳も、急いでノズルを動かすのではなく、ゆっくり吸引しましょう。

掃除機の前に拭き掃除

フローリングでは、いきなり掃除機をかけるとホコリが舞い上がる場合があります。東京都や厚生労働省の資料では、先に拭き掃除をしてから掃除機をかける方法が紹介されています。おすすめの流れは、拭き掃除 ↓ 掃除機です。特に寝室は丁寧に行いましょう。衣替えで収納も掃除する衣替えでは、服だけを入れ替えて終わりにしがちです。このタイミングで、押し入れクローゼット衣装ケース周辺タンスの上ベッド下なども確認しましょう。ホコリがたまりやすい場所は、まず拭き取ってから掃除します。また、収納内部に湿気がこもっていないかも確認しましょう。湿気をためない工夫ダニは湿度が高い環境を好みます。そのため、室内に湿気をためすぎないことも基本的な対策になります。横浜市も、ダニやカビを増やさないための室内環境づくりとして、掃除や環境管理を勧めています。天候や室内環境に合わせて、換気する寝具を乾燥させる結露を放置しない洗濯物を長時間湿ったままにしない収納の湿気を確認するなどを意識しましょう。ただし、「湿度を下げればすべてのダニがいなくなる」という意味ではありません。掃除・洗濯・乾燥を組み合わせることが大切です。

ダニ取りだけで安心しない

市販のダニ対策用品を使っているから、「掃除しなくても大丈夫」とは考えないようにしましょう。ダニそのものを減らしても、死骸やフンなどのダニアレルゲンが室内に残る場合があります。横浜市も、ダニだけでなくダニアレルゲンそのものを減らす必要があると案内しています。そのため、吸い取る洗い流す乾燥させるためないという日常的な対策が重要です。

秋のダニ対策チェック

衣替えのタイミングで確認してみましょう。秋冬用の布団をそのまま使っている毛布を長期間洗っていない布団を干すだけで終わっている干した布団を強く叩いているシーツやカバーをあまり洗わない寝室の掃除機がけが少ないカーペットを敷きっぱなし押し入れに湿気がこもるベッド下にホコリがある布製ソファを掃除していないカーテンを長期間洗っていない衣替え時に収納内を掃除していない複数当てはまる場合は、まず寝具と寝室から見直してみましょう。ダニで症状が出ることはある？ダニのフンや死骸などは、アレルギーの原因となるアレルゲンになることがあります。東京都では、ダニアレルゲンは気管支ぜん息、アレルギー性鼻炎、アトピー性皮膚炎などと関係するアレルゲンの一つとして説明されています。ただし、「くしゃみが出るからダニ」「肌がかゆいからダニ」と症状だけで原因を決めつけることはできません。花粉やカビなど、ほかの原因も考えられます。医療機関を考える目安次のような症状が続く場合は、自己判断でダニのせいと決めつけず、医療機関へ相談しましょう。くしゃみや鼻水が長く続く鼻づまりが強い咳が続く夜や朝方に咳が増えるゼーゼー・ヒューヒューする皮膚のかゆみや湿疹が続く寝室にいると症状が強くなる日常生活や睡眠に支障がある特に息苦しさや強い呼吸困難がある場合は、早めに医療機関へ相談してください。

秋ダニでよくある疑問

秋にもダニはいる？います。ただし「秋だから急にダニが増える」というより、夏までに繁殖したダニの死骸・抜け殻・フンなどが秋に蓄積し、ダニアレルゲンへの注意が必要になることがあります。ダニは冬になれば消える？気温が下がって繁殖しにくくなっても、室内から完全になくなるわけではありません。また、死骸やフンなどのアレルゲンは残るため、掃除や洗濯を続けることが大切です。布団を干せばダニ対策になる？乾燥させることは対策の一つです。ただし、死骸やフンを減らすためには、乾燥後の掃除機がけも組み合わせましょう。布団乾燥機だけで十分？布団乾燥機は寝具の湿気を減らす方法の一つですが、それだけで死骸やフンがなくなるわけではありません。使用後は掃除機がけなども組み合わせましょう。布団は叩いた方がいい？強く叩くより、乾燥させたあとに表面へ掃除機をかける方法が勧められています。毛布は毎年洗った方がいい？素材や洗濯表示によります。収納から出したときに状態を確認し、家庭で洗えるものは適切に洗濯して十分に乾燥させましょう。カーペットはダニが多い？東京都の住宅調査では、ダニアレルゲン量はフローリングよりカーペット・畳で多い傾向が確認されています。使用する場合は、こまめな掃除を意識しましょう。衣替えとダニ対策は関係ある？衣替えそのものがダニを発生させるわけではありません。ただし、毛布や秋冬用寝具を出したり、押し入れや収納を開けたりする時期なので、収納・寝具・床をまとめて掃除する良い機会と考えることができます。

秋のダニ対策まとめ

秋のダニ対策で大切なのは、「秋にダニが急増するから駆除する」ことではありません。夏までに増えたダニの、死骸抜け殻フンなどのダニアレルゲンを室内にためないことがポイントです。 10月の衣替えでは、布団を乾燥させる乾燥後に掃除機をかけるシーツやカバーを洗う毛布を清潔にするカーペットを丁寧に掃除する収納やベッド下のホコリを取る室内の湿気をためすぎないことを確認しましょう。特に、寝具はダニアレルゲンが多くなりやすい場所です。家中を一度に完璧に掃除しようとせず、まずは毎日長時間過ごす寝室と寝具から始めるのがおすすめです。

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更新日：10/14（10/07〜10/13集計）