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秋花粉で肌がかゆいのはなぜ？肌荒れと保湿ケアを確認
秋になってから顔や首がかゆくなる場合、原因の一つとしてブタクサやヨモギなどの秋花粉が関係することがあります。
ただし、秋の肌トラブルは花粉だけでなく、乾燥・摩擦・汗・化粧品など複数の要因でも起こります。
まずは花粉をできるだけ肌に残さず、こすらず洗い、洗顔後は早めに保湿して肌をすこやかに保つことから見直しましょう。
「秋になると顔がかゆい」
「まぶたや頬がムズムズする」
「首だけ赤くなる」
「ブタクサの時期になると肌荒れする」
「花粉症は鼻だけじゃなく肌にも出る？」
「保湿した方がいい？」
9月から10月は、気温が下がり始める一方で秋花粉も飛びやすい時期です。
東京都では、9〜10月にブタクサ属・ヨモギ属・カナムグラなどの花粉が増えると案内されています。
鼻や目だけではなく、肌の違和感が気になる方も、まずは秋の生活環境とスキンケアを一度確認してみましょう。
秋花粉で肌がかゆい原因と見直したい点
花粉が皮膚に触れることで、かゆみや赤みなどの皮膚症状につながる場合があります。
北茨城市民病院では、花粉皮膚炎について、花粉が皮膚に付着して生じる皮膚トラブルの一つとして説明しており、秋はブタクサやヨモギなどでも起こることがあるとしています。
ただし、
秋にかゆい＝すべて花粉が原因
ではありません。
同じ時期には、
空気の乾燥
汗
マスクの摩擦
衣類とのこすれ
季節の変わり目
新しい化粧品
洗顔のしすぎ
なども重なることがあります。
原因を一つに決めつけず、肌の状態を確認することが大切です。
9月から10月に増える秋花粉を確認する
秋に代表的な花粉には、
ブタクサ
ヨモギ
カナムグラ
イネ科
などがあります。
東京都では、ブタクサとヨモギの花期を8〜10月ごろと案内しています。
また2026年9月14〜23日の東京都の観測では、
青梅：ブタクサ属8.6個/cm²
八王子：ブタクサ属9.9個/cm²
町田：ブタクサ属8.0個/cm²
などが確認されています。
カナムグラも複数地点で観測されています。
つまり9月後半の今は、
秋花粉が実際に飛んでいる時期
です。
河原や空き地など、ブタクサやヨモギが生えている場所へ行ったあとに肌の違和感を感じる場合は、生活環境も一緒に確認してみましょう。
花粉で顔や首まわりが荒れやすい理由
花粉による皮膚トラブルでは、
まぶた
頬
あご
首
など、外気に触れやすい部分に症状が出る場合があります。
北茨城市民病院では、花粉皮膚炎の症状として、顔や首の赤み・湿疹・かゆみ・ヒリヒリ感などを挙げています。
日本皮膚科学会も、接触皮膚炎では外からの刺激物質や抗原によって、かゆみ・ヒリヒリ感・赤み・ぶつぶつなどが起こることがあると説明しています。
特に目元は皮膚が薄いため、
かゆいからと強くこする
ことは避けましょう。
乾燥で肌が刺激を受けやすくなる理由
秋は、夏より空気の乾燥を感じ始める季節です。
肌が乾燥すると、
つっぱる
カサつく
かゆい
ヒリヒリする
などの違和感が出る場合があります。
東京都のアレルギー情報でも、皮膚のバリア機能が低下している場合には、皮膚を清潔にしたうえで十分に保湿することが重要とされています。
そのため秋の肌ケアでは、
花粉を落とすこと
だけでなく、
乾燥を防ぐこと
も一緒に考えましょう。
帰宅後に花粉をやさしく落とす方法
秋花粉が気になる時期は、帰宅後に肌へ付着した汚れや花粉を長時間残さないことを意識しましょう。
ただし、
ゴシゴシ落とす必要はありません。
強くこすると、それ自体が肌への刺激になります。
顔を洗う場合は、
強くこすらない
熱すぎるお湯を避ける
やさしく洗う
タオルで押さえるように水分を取る
といった方法を意識しましょう。
衣類にも花粉が付着することがあるため、帰宅したら上着を室内の奥まで持ち込まないなど、生活環境を見直す方法もあります。
洗顔後すぐの保湿で肌を整える方法
洗顔後は肌の水分が失われやすいため、乾燥を感じる前に保湿を行いましょう。
東京都でも、皮膚を清潔にすることと保湿はセットで行うことが基本とされています。
保湿ケアでは、
たくさん塗ればよい
というより、
刺激を感じにくく、毎日続けやすい方法
を選ぶことが大切です。
肌が敏感になっていると感じる日は、
新しい化粧品をいくつも追加するより、普段使い慣れているスキンケアをシンプルに使う方法もあります。
こすらない秋のスキンケアを続ける
かゆいと、
「少しくらいなら」
と触ったり、こすったりしたくなります。
しかし摩擦は、肌への刺激になります。
秋花粉の時期は、
洗顔時にこすらない
タオルで強く拭かない
目元をこすらない
コットンで何度も往復しない
マスクの摩擦を確認する
など、日常の小さな刺激を減らしてみましょう。
特に、
花粉＋乾燥＋摩擦
が重なっている場合は、一つずつ減らすことが大切です。
秋花粉の肌荒れで避けたいNG習慣
かゆい部分を強くこする
こする刺激によって、肌状態がさらに気になりやすくなる場合があります。
熱いお湯で何度も洗う
熱すぎるお湯や洗いすぎは乾燥につながることがあります。
スクラブを頻繁に使う
肌が敏感になっているときは、強い摩擦を伴うケアを控えましょう。
化粧品を一気に変える
肌荒れしている時期に複数の商品を一度に変えると、何が刺激になったのか分かりにくくなります。
花粉だけが原因と決めつける
秋には乾燥・汗・摩擦など別の要因もあります。
症状が続く場合は自己判断だけで済ませないようにしましょう。
皮膚科へ相談したい症状の見分け方
スキンケアだけで様子を見続けず、医療機関へ相談した方がよい場合もあります。
たとえば、
強いかゆみが続く
赤みが広がる
まぶたが腫れる
ジュクジュクしている
水ぶくれがある
痛みが強い
何日も改善しない
毎年同じ時期に繰り返す
新しい化粧品を使ってから悪化した
といった場合です。
日本皮膚科学会では、接触皮膚炎で赤み・ぶつぶつ・水ぶくれ・かゆみなどがみられることがあるとしています。
「花粉だから仕方ない」
と我慢せず、気になる症状が続く場合は皮膚科へ相談しましょう。
秋花粉の肌トラブルでよくある疑問
秋花粉で顔がかゆくなることはある？
あります。
ブタクサやヨモギなどの花粉が飛ぶ時期に、顔や首などへ皮膚症状が出る場合があります。
ただし乾燥や接触皮膚炎など別の原因もあるため、長く続く場合は皮膚科へ相談しましょう。
秋花粉はいつまで飛ぶ？
東京都では、ブタクサとヨモギの花期を8〜10月ごろとしています。
地域や天候によって違いがあるため、その年の花粉情報も確認しましょう。
ブタクサはどこに多い？
東京都では、ブタクサは道端や河原などに生育すると紹介されています。
秋花粉はスギなどに比べ飛散距離が短い傾向があるため、植物が生えている場所へ近づかないことも対策の一つです。
洗顔は何回もした方がいい？
何度も強く洗う必要はありません。
花粉や汚れをやさしく落とし、洗顔後は乾燥を防ぐため保湿しましょう。
保湿すると花粉対策になる？
保湿剤そのものが花粉を防ぐという意味ではありません。
ただし、乾燥した肌を保湿してすこやかに保つことは、秋のスキンケアの基本です。
花粉でかゆいとき化粧品は使える？
肌の状態によります。
赤み・かゆみ・ヒリヒリ感が強い場合は無理に新しい化粧品を試さず、症状が続く場合は医療機関へ相談しましょう。
秋花粉で肌が荒れる時期のケアまとめ
9月から10月は、
ブタクサ
ヨモギ
カナムグラ
イネ科
など、秋の花粉が飛びやすい時期です。
秋に顔や首がかゆくなる場合、花粉が関係している可能性はありますが、
花粉だけが原因とは限りません。
まずは、
帰宅後にやさしく洗う
強くこすらない
洗顔後は早めに保湿する
肌への摩擦を減らす
症状が強い場合は皮膚科へ相談する
ことから見直しましょう。
秋の肌ケアでは、
花粉を避けること＋肌を乾燥させないこと
の両方を意識することがポイントです。
秋は、
花粉・乾燥・気温差など、肌を取り巻く環境が変化しやすい季節
です。
まずは、
やさしく洗う・こすらない・しっかり保湿する
という基本のスキンケアを続けましょう。
そのうえで、秋の乾燥が気になる季節の毎日のケアとして、薬用スキンケアを取り入れる方法もあります。
更新日：10/05（09/28〜10/04集計）
22026/09/29
sisyou7777777
男性
50代
?
300mlと表示があったので飛びついて購入しましたが、届いたものは200mlでした?
スプーンは3g表示が5gだったのは良かった?
再度確認したら、ちゃんと詳細には200mlと書いてありました?
確認不足でした?
とりあえず使えるので使います?
自分用｜実用品・普段使い｜はじめて
注文日：2026/09/27
ショップからのコメント
2026/10/01
この度は貴重なご意見誠にありがとうございます。
容量や計量スプーンの表記が分かりづらく、申し訳ございません。
本商品の容量は200mlで間違いございません。
付属の計量スプーンは容量5cc（5ml）で、健康食品やプロテインなどの粉末を量る用途を想定し、商品ページでは重さの目安として「約3g」と記載しております。なお、実際の重さは粉末の種類や量り方によって異なります。
いただいたご意見を参考に、より分かりやすいご案内に努めてまいります。
Kirei
