楽天市場 | ジャードストア楽天市場店 - 読書が健康寿命を延ばす？

「読書が健康寿命を延ばす！？」って、どう思います？。健康寿命とは、元気でいられる期間。読書をする人ほど健康寿命が長いとは… 2019年放送のNHKスペシャル「AIに聞いてみたどうすんのよ日本」、その３回目のテーマが「健康寿命」。NHKが独自開発したAIが日本の65歳以上、延べ41万人の10年以上にわたる生活習慣や行動に関するアンケートデータを学習。膨大なデータをAIが分析し、老後も元気な人の秘密を読み解きました。その結果の一つが「本や雑誌をよく読む人は健康寿命が長い」というものでした。食事や運動よりも読書！？と、意外な結果に。健康要素の中で、他の健康要素と最も多くつながっていたのが「本や雑誌を読む」で、かつ不健康要素はとのつながりが全く見当たらないという結果。ただ、AIはつながりを示すだけで、理由や因果関係は人間が読み解くしかありません。そこで、番組で解読を試みました。健康寿命が常に日本トップクラスの山梨県。運動やスポーツの実施率は全国最下位（当時）なのになぜ健康寿命が長いのか、番組で紐解いたところ… 山梨県は人口に対する図書館の数がダントツの全国No.１！取材で出会った方々は頻繁にバスで図書館へ。手すりなしでスイスイと階段を昇り、読みたい本を探して歩き回る…と、アンケートでは「運動」「スポーツ」に入らない良い運動をされていたのでした。 “心が動くと体が動く”。本や雑誌を読むことが、行動を起こすきっかけを与え、結果的に運動する、という、風が吹けば桶屋が儲かる図式！図書館に限らず本屋で本を探すこと、本に刺激されて旅をすること、そうした様々な行動で無理のない運動が生まれるようです。米国イエール大学が50歳以上の3635人を対象にした12年間にわたる調査では、１週間に最大で３時間半の読書をする人は、本を読まない人に比べ、死亡率が23%低く、２年ほど長生きする、と報告しています（「Social Science ＆ Medicine」2016年9月号）また、NHKの番組では、読むことで知的刺激を受け、脳の活性化にもなるとのこと。2020年に台湾で発表された研究では、読書で認知力低下のリスクが低くなると報告しています。なるほど、読書を習慣にすると、自然と運動するようになり、脳も活性化される。だから元気に長生きできる。書を持って外に出よう！ですね

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そこで、幾つになっても読書を楽しんでいただけるよう、ルテインを。そして、脳の活性化には、オメガ３脂肪酸のDHAを！ルテインはもともと体に備わっている、目の健康に大切な成分。しかも最近の研究ではルテインは認知機能の低下防止にも有効である可能性が示唆されています。しかし、悪い光（紫外線）をいっぱい浴びたり、加齢とともに少なくなってしまいます。そして体内であらたに作られることはありません。だから日頃から継続的に食事、もしくはサプリメントで補いましょう。ジャードのルテイン１０DXは良質なプレミアム原料を使用。安心のGMP認証工場で生産しています。過剰な量余計な成分は加えず、必要な成分を、必要な分だけ。それも厳選された良質なものを。それが当社自慢のルテイン１０DXです。まだご愛飲いただいていない方、ぜひお試しください。さらに、脳の活動ケアには、当社の「植物由来のオメガ３(DHA & EPA)」をご愛飲ください。藻類から抽出した純度の高いプレミアムなオメガ３原料を採用していますので、魚が苦手な方でもご愛飲いただけます。しかもソフトカプセルも植物性ですので、ヴィーガンの方にも安心です。こちらもまだご愛飲いただいていない方、ぜひお試しください。