楽天市場 | 漢方生薬研究所　楽天市場店 - ウンチのキレが悪いのはなぜ？スッキリ出すためのセルフケアと原因

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すっきりと排便できず、「ウンチのキレが悪い」「まだ残っている感じがする」と不快に感じることはありませんか？この症状は、直腸性便秘や痔、あるいは肛門の筋肉の低下などが原因で起こることがあります。何度もいきんだり、拭きすぎたりすると痔を悪化させる原因にもなります。本コラムでは、ウンチのキレが悪くなる原因や自分でできる対策、受診の目安を分かりやすく解説します。

------------------------------------------- 〇目次【1】ウンチのキレが悪い3つの原因【2】キレが悪い時のセルフケア【3】病院に行く受診の目安と診療科【4】ピーチラック（乙字湯）の紹介 -------------------------------------------

【1】ウンチのキレが悪い3つの原因

排便した後に「スッキリしない」「キレが悪い」と感じる場合、主に以下のような原因が考えられます。・直腸性便秘（ちょくちょうせいべんぴ）便がおしりの出口の手前（直腸）まで来ているにもかかわらず、便意を感じにくくなったり、便を押し出す力が弱かったりして、便が残ってしまう状態です。・いぼ痔（内痔核）や軽度の脱肛肛門の内側にできたいぼ痔が邪魔をして、便がスムーズに排出されにくくなります。また、いぼ痔が排便時に外へ飛び出すことで、便が残っているような違和感（残便感）を生じさせます。・肛門周辺の筋力の低下加齢や運動不足、出産などにより、おしりを締める筋肉（肛門括約筋）や便を押し出す筋力が低下すると、便をきれいに排出しきれなくなります。

【2】キレが悪い時のセルフケア

ウンチのキレを良くし、おしりへの負担を減らすために、日頃から以下の対策を意識しましょう。・排便時に無理にいきまないキレが悪いからと強く何度もいきむと、肛門に大きな負担がかかり、痔を誘発・悪化させます。数分いきんでも出ない場合は、一度諦めてトイレから出ましょう。・前かがみの姿勢で排便する洋式トイレに座る際、少し前かがみの姿勢（上体を前に傾ける姿勢）をとると、直腸と肛門の角度がまっすぐになり、便が出やすくなります。足元に台（足置き台）を置くのも効果的です。・水分と食物繊維を意識して摂る便が硬いとキレが悪くなりやすいです。こまめに水分を摂り、野菜や海藻類などの食物繊維を積極的に摂取して、便を適度な柔らかさに整えましょう。

【3】病院に行く受診の目安と診療科

ウンチのキレが悪い状態（残便感）が長引く場合、単なる便秘ではなく、腸の病気が隠れていることがあります。以下の目安に当てはまる場合は、放置せず「胃腸内科」「消化器内科」または「肛門科」を受診してください。・受診すべき目安・症状・キレが悪い状態や強い残便感が、何週間も続いている・便に血や粘り気のあるものが混じっている・最近、急に便が細くなった・お腹が張るような痛みや、急な体重減少、発熱を伴うこれらは大腸がんやポリープ、大腸の炎症などのサインである可能性もあるため、自己判断で放置せず早めに専門医の診察を受けることが重要です。

【4】ピーチラックの紹介

「便秘傾向のある痔を、飲んで内側から整えたい」という方には、当店（通販）で取り扱う第2類医薬品ピーチラック（乙字湯）があります。体力中等度以上で、大便がかたく便秘傾向のある方の、いぼ痔（痔核）・きれ痔・便秘・軽度の脱肛に用いられる漢方薬です。 ------------------------------------------- 区分第2類医薬品（漢方製剤）効能・効果体力中等度以上で、大便がかたく、便秘傾向のあるものの次の諸症：痔核（いぼ痔）、きれ痔、便秘、軽度の脱肛配合生薬当帰・柴胡・黄芩・甘草・升麻・大黄（6種）用法・用量年齢ごとに定められた用量を、食前または食間に水またはお湯で服用（詳細は添付文書をご確認ください） ------------------------------------------- ご使用の前に乙字湯は体が虚弱な方、胃腸が弱く下痢しやすい方には向かないことがあります。妊娠・授乳中の方（乙字湯は大黄を含みます）、医師の治療を受けている方は、服用前に必ず医師・薬剤師・登録販売者にご相談ください。痛みや出血が強い・症状が改善しない・悪化する場合は服用を中止し、医療機関（肛門科など）を受診してください。 -------------------------------------------