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【生理中の激痛】おしりの奥がキューッと痛い原因と今すぐできる緩和ケア

公開日：2026/08/20　更新日：2026/08/20
生理中におしりの奥がキューッと痛むと、座るのも辛く憂鬱になりますよね。この痛みは、生理物質「プロスタグランジン」による腸や子宮の収縮、冷えや便秘のほか、「子宮内膜症」などの病気が原因で起こることがあります。本コラムでは、生理中におしりが痛くなる原因をはじめ、痛みを和らげるセルフケアや、病院を受診すべき目安を分かりやすく解説します。
------------------------------------------- 【1】おしりが痛む3つの原因 【2】痛みを和らげる対処法 【3】病院を受診すべき目安 【4】ピーチラックの紹介 -------------------------------------------

【1】おしりが痛む3つの原因

生理中におしりの奥や穴の周りがキューッと痛む場合、主に以下のような原因が考えられます。 ・プロスタグランジン（ホルモン）による過度な収縮 生理中に子宮内膜から分泌される「プロスタグランジン」という物質は、経血を押し出すために子宮を収縮させます。この物質が腸や肛門周辺の筋肉にも影響を与え、キューッとひきつるような痛みを引き起こします。 ・子宮内膜症（ダグラス窩病変） 子宮と直腸の間のすき間（ダグラス窩）に子宮内膜症ができると、生理のたびにおしりの奥が突き上げるように強く痛みます。排便時に痛みが強くなる（排便痛）のも特徴です。 ・冷えや便秘による血行不良と痔の悪化 生理前後はホルモンの影響で便秘になりやすく、お腹や腰まわりが冷えることで骨盤内の血流が悪くなります。これにより肛門周辺がうっ血し、痛みを強く感じたり痔が悪化したりします。

【2】痛みを和らげる対処法

生理中のおしりの痛みを和らげるために、自宅でできるセルフケアです。 ・お腹やおしりを温めて血行を良くする 使い捨てカイロや湯たんぽで腰やお腹、おしり周辺を温めましょう。温めることで筋肉の過度な収縮がほぐれ、プロスタグランジンによる痛みが和らぎます。 ・骨盤周りを締め付けない服装を選ぶ ガードルやタイトなジーンズなど骨盤周りを強く締め付ける服は、血流を悪くして痛みを増幅させます。生理中はゆったりとした服装で過ごしましょう。 ・便秘を防ぐため水分補給を心がける 硬い便が出るときにおしりの痛みが強くなります。こまめな水分補給や食物繊維の摂取を意識し、排便時に無理にいぎみすぎないことが大切です。

【3】病院を受診すべき目安

「生理中の痛みだから」と我慢してしまいがちですが、治療が必要な婦人科疾患が隠れていることもあります。以下の目安に当てはまる場合は、早めに「婦人科」または「肛門科」を受診してください。 ・受診すべき目安・症状 ・おしりの奥の痛みが年々強くなっている ・排便するときに、おしりの奥に激痛が走る（排便痛） ・市販の鎮痛薬（鎮痛剤）を飲んでも痛みが収まらない ・生理痛自体が重く、立っていられないほど辛い 特に「子宮内膜症」は早めに適切な治療を受けることで痛みをコントロールできます。我慢せず婦人科の医師へ相談しましょう。

【4】ピーチラックの紹介

「便秘傾向のある痔を、飲んで内側から整えたい」という方には、当店（通販）で取り扱う第2類医薬品ピーチラック（乙字湯）があります。体力中等度以上で、大便がかたく便秘傾向のある方の、いぼ痔（痔核）・きれ痔・便秘・軽度の脱肛に用いられる漢方薬です。 ------------------------------------------- 区分 第2類医薬品（漢方製剤） 効能・効果 体力中等度以上で、大便がかたく、便秘傾向のあるものの次の諸症：痔核（いぼ痔）、きれ痔、便秘、軽度の脱肛配合生薬当帰・柴胡・黄芩・甘草・升麻・大黄（6種）用法・用量年齢ごとに定められた用量を、食前または食間に水またはお湯で服用（詳細は添付文書をご確認ください） ------------------------------------------- ご使用の前に 乙字湯は体が虚弱な方、胃腸が弱く下痢しやすい方には向かないことがあります。妊娠・授乳中の方（乙字湯は大黄を含みます）、医師の治療を受けている方は、服用前に必ず医師・薬剤師・登録販売者にご相談ください。痛みや出血が強い・症状が改善しない・悪化する場合は服用を中止し、医療機関（肛門科など）を受診してください。 -------------------------------------------

ページで紹介したピーチラックはこちら↓