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【ゴックン期】かぼちゃと人参のお粥

公開日：2026/02/05　更新日：2026/02/13

材料

●具材（10食分～） ごはん 50g 水 250ml かぼちゃ 20g にんじん 20g 茹で汁 大さじ2

作り方

①ごはんと水を鍋にいれ沸騰したら弱火にして10分煮た後5分蒸らす。 ②かぼちゃとにんじんは1㎝角に切り柔らかくなるまで煮る。 ③①と②の野菜、茹で汁をブレンダーにかける。
●ポイント ・はじめ、ブレンダーで混ざりにくい場合は上下に動かしながら小刻みにスイッチを入れてください。 ・お粥の作り方で水分量が若干かわりますので茹で汁で調整してもOK。

▼レシピで使用した調理器具はコチラ