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あったか　温活Life

公開日：2024/10/24　更新日：2025/12/05
冬の免疫力UPに「冷えは万病の元」 身体の内から外から、冷えに備えて快適に乗り切りましょう！

◆3つの首を温めて、今日から温活LIFE

首、足首（手首）、腰首（ウエスト）など首のつく場所には、太い動脈が通っているため、効率的に温めることができます。
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いくら重ね着をしても、足元が冷えると身体がなかなか温まってくれません。朝起きた時の体温をそのままキープできるよう、ベッドサイドに靴下やスリッパを置いて、寝起きと共に着用しましょう。

◆こんなにもあった！腹巻き効果。

身体の中心部を温めることで体温を効率よく上げることができ、冷えが原因のあらゆる身体の不調を改善する効果があります。
腹巻は、多くの内臓（腸・肝臓・すい臓・腎臓・子宮など）を一緒に温めることができるのが最大のメリット。むくみ解消・デトックスはもちろんのこと、体温上昇による免疫力UPや、自律神経を整えることで快眠にもつながります。
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ぜひお薦めしたいのが【就寝時の首温活】です。 首を温めることにより、副交感神経の活動が活発になって自律神経が活動から休息にうまく切り替わりやすくなります。

◆インテリアも民藝で温かく

倉敷ノッティング 椅子敷 倉敷ノッティングがつくられたのは、まだ日本で床座が主流だったころ。 将来の椅子を使う暮らしを見越して生まれたものでした。 緯糸がウールのため、厚手な仕上がりで、座り心地が良く愛用者が絶えません。 大切に長く使いたい一品です。

◆オーガニック・ヤクウールの底力

ヤクはチベット高原など海抜3千メートルを超える極寒の高地に生息しています。 ヤクの毛の中でもやわらかく光沢があり高い保湿性のあるうぶ毛と超長綿のスーピマコットンの混紡糸を染色せず、原料のまま使用しています。肌触りが柔らかく、とてもあたたか。 一見、普通のコットン靴下のようですが、真冬に履いても不思議と足が冷えません。 リピーターさんが多いのも頷ける品々です。

◆軽くて暖か。手編みのペルーニット

ペルーニットは、チチカカ湖のほとりに古くから住む編み子さん達により、手紬・手編みで１枚１枚丹精に心を込めて作られています。 その糸は乾期の間に手紬されているので、他産地のウールと比べると油分・水分が少なく、ボリュームがあるのに軽いことが特徴。また、より多くの空気を蓄える事が出来る為、保温性にも優れています。 最大の魅力はハンドメイドならではの温かみのある雰囲気です。

仕上げは、温かい飲み物でホッと一息。

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最近「寒暖差疲労」という言葉を耳にします。 なんとなく怠い。 なんとなく不調。 やる気が起きない。 自律神経の乱れが原因ではないかとも言われています。 酷暑だった今年の夏も、遅い秋も、冷房の効いた部屋と外界の気温差なども、その気温差が自律神経を乱し、身体が悲鳴を上げるのです。 これらの症状を和らげる方法の一つに、温活があります。 首や足元、お腹を温めることで基礎体温を上げ、免疫力アップを目指しましょう。

◆アロマとハーブの力を借りて