楽天市場 | ワールドゴルフ - 【練習】100切りを達成する方法

ゴルフを始めて何ラウンドか経験すると、多くの方が100切りという壁に気づきます。練習場ではそれなりに打てているのに、コースに出るとスコアが崩れてしまう。そんな経験はありませんか。100切りは特別な才能や、飛び抜けた飛距離が必要なものではありません。むしろ逆で、大きなミスをどれだけ減らせるかという引き算の考え方で近づいていく目標です。打数を大きく使ってしまう場面はだいたい決まっていて、そこに手を打てば、今のスイングのままでもスコアはまとまっていきます。この記事では、まず目安となる数字を確認し、スコアを崩す三つの原因を整理したうえで、コースでの考え方、アプローチ、パット、そして道具の四つの面から、初心者の方が今日から取り組めるポイントを解説します。

100切りの目安

100切りとは、18ホールの合計を99打以下にすることです。計算はとても単純で、18ホールで99打以内ということは、1ホールあたり平均5.5打以下に収めればよい、ということになります。パー72のコースなら、すべてのホールをボギー、つまり基準より一打多い打数で回れば合計90打です。ここにダブルボギー、基準より二打多いホールが混ざり始めると、じわじわと100に近づいていきます。つまり100切りは、すべてのホールでパーを取る必要はまったくなく、ボギーをきちんと拾いながら、大きく崩れるホールを作らないことで届く数字です。まずは1ホールで何打使ったかを意識する。そこが第一歩になります。

100切りを阻む3つの壁

スコアが100を超えてしまう原因を整理すると、ほとんどが三つに集約されます。1つ目はOB（＝一言でいうとボールがコースの外に出てしまうミス）です。一度出すと打ち直しの一打が加わるうえ、そのホール全体が崩れるので、影響がとても大きくなります。18ホールで2〜3回出しているだけで、5〜8打が余分にかかっている計算です。2つ目はグリーン周りのアプローチのミスです。あと20〜30メートルという場面で、ざっくりや、薄く当たるトップが続くと、同じホールで3打も4打も使ってしまいます。3つ目はスリーパット、グリーンに乗ってから3打以上かかる場面です。1ラウンドで5〜6回あれば、それだけで5打以上のロスになります。自分がどこで打数を使っているかが見えると、練習すべき場所もはっきりします。

OBを減らす考え方

OBを減らすために、まず持ちたいのは飛距離より方向という意識です。遠くへ飛ばそうとするほどスイングは大きくなり、コントロールが難しくなります。ドライバーを少し短く持って、コンパクトに振るだけでも、曲がり幅は目に見えて小さくなります。狙い方にもコツがあります。コースの外に出やすい側があるなら、そちらから離れる方向を狙って構えること。短いホールなら、ドライバーを置いてアイアンやフェアウェイウッドで刻む選択も有効です。ここは危ないと感じたら、1番手下げて刻む勇気がスコアを守ってくれます。目指すのは最高の一打ではなく、次も普通に打てる場所へ運ぶことです。ティーショットがフェアウェイに残るだけで、そのホールの崩れ方はまるで違ってきます。1ラウンドでのOBが1〜2回に減れば、それだけで大きな前進です。

アプローチは転がし優先

グリーン周りで初心者の方が悩む原因の多くは、上げようとしすぎることにあります。ボールを高く上げて止めるショットは技術の難しさが高く、少しの誤差がざっくりやトップにつながります。対して、低く出して転がすランニングアプローチ（＝一言でいうと転がしてグリーンに乗せる打ち方）は、同じ動きを繰り返しやすく、結果が安定します。使うクラブは7番から9番のアイアンやユーティリティで、フェースの傾きが少ないぶんよく転がります。グリップは短く持ち、パターを打つように小さく振れば十分です。狙いはピンではなく、グリーンの手前に落として、そこから転がっていく距離を計算すること。傾斜があるときは、上り側に止まるように打つと、次のパットが楽になります。転がし中心に切り替えるだけで、グリーン周りの大叩きは確実に減っていきます。

パットの距離感を磨く

パットはスコアに直結するのに、練習場では練習しにくい部分です。その代わり、自宅のカーペットでも取り組めるという大きな利点があります。狙いは、1打で入れることではなく、2打で確実に上がることです。長いパットは入れにくいものなので、カップから1メートル以内に寄せるつもりで打つと、力みが消えて距離が合ってきます。自宅では1.5メートルから3メートルくらいの距離を繰り返し、転がる距離と振り幅の関係を体に覚えさせてください。コースでは、ラインを読む前にまず距離感を確かめること。スリーパットの原因は、曲がりの読み違いより距離の合わなさであることの方がずっと多いからです。1ラウンドでスリーパットを2回以内に抑える。これを当面の目標にすると、練習の狙いがはっきりします。

やりがちな失敗

最後によくある失敗を挙げておきます。1つ目は毎回のショットで最高の結果を狙うことです。ここで取り返そうと無理をした結果、さらに崩れる場面がとても多く見られます。2つ目はドライバーを振り回すことで、飛距離に意識が向くほど曲がり幅は大きくなります。3つ目は前半で崩れた気持ちを後半まで引きずることです。後半は新しいラウンドだと切り替えるだけで、結果は変わります。4つ目はコースで新しい打ち方を試すことです。新しい技術は練習場で磨き、コースは今できる打ち方を出す場所と割り切りましょう。5つ目はパット数を数えていないことで、記録がないと弱点に気づけません。100切りは引き算のゴルフです。大きなミスを減らす選択を積み重ねることが、遠回りに見えていちばんの近道になります。

よくある質問

Q. 100切りまでどれくらいかかりますか？　週に1〜2回の練習とラウンドを続けている方で、1〜2年が目安です。パットとアプローチを優先して練習すると、より早く近づけます。Q. まず何から練習すればいいですか？　OBを出さないコースでの考え方と、転がしのアプローチからです。パットは自宅での距離感の練習が効果的なので、並行して進めてください。Q. 道具はスコアに関係しますか？　関係します。ミスに強い設計のクラブや、グリーン周りで扱いやすいチッパーを選ぶと、同じ腕前でもスコアは安定しやすくなります。Q. パーはいくつ取れば100切りできますか？　1つも必要ありません。すべてボギーで回れば90打です。大きく崩れるホールを作らないことが要点です。

【練習】100切りを達成する方法