【材料(2〜3人分)】
バナナ 1本
パイナップル 150g(約小1/4個)
ココナッツミルク 200ml
水 100ml
氷(お好みで) 適量
黒こしょう 適量
【作り方】
① バナナはシュガースポットがでるまで追熟させてから皮をむきます。
② パイナップルは皮をむいて芯ごと使います。
③ 黒こしょう以外の材料をコンテナに入れます。
④ フタをして電源をONにし、スピードダイヤルを1〜10まで徐々に上げ、運転モードをHIGHに切り替えます。
⑤ 約30秒〜1分間均一に混ざるまで撹拌します。
⑥ コップに注ぎ、挽きたての黒こしょうを振りかけて完成です。
南瓜と林檎のveganポタージュ
【材料(2人分)】
〈A〉
南瓜 200g
林檎 150g
水 200g
塩 小さじ1/4
ローリエ 1枚
〈B〉
無調整豆乳 150〜250g
白味噌 小さじ2〜3
塩、胡椒 適量
〈トッピング〉
ローストパンプキン、ローストアップル、オートミール
ココナッツオイル、岩塩、胡椒、シナモンパウダー、
【作り方】
① 鍋にAの材料を入れ、沸騰後、中弱火にし、食材に火が通るまで加熱しローリエを取り出します。
② コンテナに①とBを入れ、蓋をします。スーププログラムモードをスタート。又は、プログラムモードを使わない場合は、速度1を選択して徐々に最高速度にスピードを上げ、約1攪拌します。
③ 器に②を流し入れ、トッピングの材料を飾り完成です。
ミックスナッツバター
【材料(1.4Lコンテナの分量)】
クルミ 100g
カシューナッツ 100g
アーモンド 100g
【作り方】
① 材料をコンテナに入れます。
② フタをしてタンパーをセットし、電源をONにします。スピードダイヤルを1~10まで徐々に上げ、運転モードをHIGHに切り替えます。
③ タンパーを使いながら、約2分ほど撹拌し、なめらかになったら完成です