Name: ST158乗り方2
Uploaded: 2026-09-09T16:57:42+09:00
Duration: 51 s

ひざが痛くなる… その原因、踏み込み方かもしれません😳 ひざがピーンと伸びきって、ペダルがガタンと鳴っていませんか？それ、効かせたい場所に効いていないサインかも⚠️ 今日のポイントは2つ。 ③ ひざは伸ばしきらない ④ 踏み込みすぎない →「浮かせ踏み」 ▶︎監修：武内教宜（adidasファンクショナルトレーナー）

ステッパー 効果的な乗り方②

ステッパー効果的な乗り方②