Name: ST158乗り方1
Uploaded: 2026-09-09T16:57:14+09:00
Duration: 40 s

前ももばかり張る… その原因、乗り方かもしれません🥲 ステッパーは、ただ踏むだけだともったいない⚠️ 効果的な乗り方のポイントは全部で4つ。今日はその土台になる2つを解説しています✨ ① 足の乗せ方 ② 姿勢（体幹の固定） ▶︎監修：武内教宜（adidasファンクショナルトレーナー）

ステッパー 効果的な乗り方①

ステッパー効果的な乗り方①