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梅雨の不調と「だる重ボディ」対策

公開日:2025/06/05 更新日:2025/06/05

「なんか重い…」梅雨の“だる重ボディ”

最近、朝から「なんかだるい」「寝てもスッキリしない」そんな日が増えていませんか? それ、気のせいじゃなく『梅雨不調』かもしれません。 雨や湿気、気温差、低気圧が重なる6月は、女性の体にじわじわストレスがのしかかる季節。特に20〜40代の働き盛り・子育て世代は要注意です。

なぜ体がだるくなるの?

■ 自律神経の乱れ 梅雨の気圧変化は、無意識に自律神経を乱れさせます。 交感神経・副交感神経の切り替えがうまくいかず、頭痛・だるさ・眠気・むくみなどの症状が。 ■ 湿度と気温のアンバランス 体温調節がうまくできず、疲れやすくなったり、重だるい感覚が続きます。 ■ ホルモンバランスの揺らぎ 気圧やストレスで、女性ホルモンのバランスも影響を受けやすいのがこの時期です。

どう対策すればいい?

🔸朝のストレッチや軽い運動で、交感神経をONに 🔸湯船に浸かって“夜リラックス”の習慣を 🔸 冷たいものは控えて、内臓の冷え対策も大切 🔸そしてもう一つ、「栄養のチカラ」を上手に取り入れること

梅雨ダル対策のインナーケア

🌿マグネシウム(Magnesium)

● 自律神経をサポートし、神経の興奮を抑えるミネラル ● PMSや不安、疲れやすさにも◎

🌿GABA(ギャバ)

● 天然のリラックス成分 ● 梅雨のストレス・集中力低下・イライラに

🌿L-トリプトファン

● セロトニンのもとになるアミノ酸 ● 気分の落ち込みや寝つきの悪さ、やる気の低下をサポート
GABA+トリプトファンの組み合わせは、ストレス&気分ケアの“最強タッグ”です✨ だる重ボディは、我慢しないで! 「ただの気のせい」で済ませず、自分の体のサインに耳を傾けてみてください。 気持ちもカラダも軽やかに過ごすために、今年は『梅雨インナーケア』を始めてみませんか?☀️