楽天市場 | SUPMART USA - 汗かいてるのに、カラダはカラカラ！？隠れ脱水と夏のミネラル補給術

汗かいてるのに、カラダはカラカラ！？

じっとしてても汗がにじむこの季節。「水はちゃんと飲んでるから大丈夫」と思っていても、実は体の中では脱水状態がじわじわ進行しているかもしれません。その名も「隠れ脱水」。喉の渇きを感じにくい人ほど要注意で、放っておくと頭痛・だるさ・めまいにもつながる、夏の落とし穴なんです。

なぜ隠れ脱水になるの？

■汗と一緒に「ミネラル」も失われている ■水だけ飲んでも補いきれない ■冷房環境で“汗をかいた実感”がないつまり、水分＋ミネラルの同時補給が大切！

夏に意識したいミネラルとは？

✔ ナトリウム：汗と一緒に真っ先に失われるミネラル ✔ カリウム：筋肉や神経のバランスを整える ✔ マグネシウム：代謝をサポートし、熱疲労にも関与 ✔ カルシウム：神経伝達や筋肉の収縮に関わるこれらが不足すると、なんとなくだるい、イライラ、足がつる…といった不調につながります。

手軽に始める、ミネラル補給習慣！

・冷たいお茶ばかりでなく、ミネラルウォーターやスープを取り入れる・塩分補給タブレットなども活用・サプリメントでバランスよく補うのも◎

＼おすすめミネラルサプリ／

「水は飲んでるのに調子が悪い…」そんな方に。手軽に“汗で失われやすいミネラル”を補えるのが、以下のようなサプリメントです。 ▶️ マグネシウム＋カリウム配合タイプ ▶️ マルチミネラル＋電解質補給サプリ ▶️ 夏のだるさ対策に人気のクエン酸＆ミネラルブレンド夏本番を快適に乗り切るためにも、毎日の「隠れ脱水」対策、はじめてみませんか？