＜材料（１人分）＞
紅茶の茶葉（ティーバッグ）・・・小さじ1（2ｇ）
砂糖・・・小さじ2と2/3（8ｇ）
カルダモンパウダー・・・小さじ1/6弱（0.3ｇ）
シナモンパウダー・・・0.2ｇ
ジンジャーパウダー・・・0.2ｇ
水・・・大さじ2と2/3（40ｇ）
ミントの葉・・・少々
＜作り方＞
１.耐熱容器に水と紅茶の茶葉を入れてラップをし、電子レンジ（600W)で2分半加熱します。
２.１に砂糖、スパイス、ミントの葉を加えて軽く混ぜ、再びラップをして電子レンジ（600W)で2分加熱します。
３.茶濾（こ）しで濾して、保存容器に入れたら出来上がりです。粗熱が取れたら冷蔵庫で保存します。
４.牛乳とシロップを4：1の割合で混ぜます。ホットでもアイスでもおいしく召し上がれます。
＜栄養価（１人分）＞
エネルギー 40kcal たんぱく質 0.6ｇ 脂質 0.1ｇ 炭水化物 9.4ｇ
食物繊維 0.8ｇ 食塩相当量 0.0ｇ