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子どもだけじゃない!?大人もハマるバランスボード特集
大人も夢中になるバランスボード
バランスボードと聞くと、
「子どもの遊び道具」というイメージがありませんか？
実は今、運動不足が気になる方や、
おうち時間をもっと充実させたい大人からも
注目を集めているアイテムなんです。
ゆらゆら揺れるボードの上で、バランスを取る。
ただそれだけのシンプルな動きなのに、
やってみると意外と難しくて、
気づけば何度も挑戦したくなるおもしろさ。
テレビを見ながら、
家事や仕事の合間に、家族みんなで。
暮らしの中に気軽に取り入れられるバランスボードの魅力と、
おすすめの楽しみ方をご紹介します。
大人の「ちょっと動きたい」にちょうどいい
「運動したいけれど、ジムに通う時間はない」
「本格的なトレーニングは続かなさそう」
「家に大きな運動器具を置くのはちょっと……」
そんな大人にも、
バランスボードなら気負わず始められます。
テレビや動画を見ながら乗ったり、
デスクワークの合間に少しからだを動かしたり。
特別な準備をしなくても、その日の気分に合わせて楽しめます。
頑張るための運動器具ではなく、
つい乗りたくなる暮らしのアイテム。
だからこそ、毎日の生活にも取り入れやすいんです。
SNSで話題！あなたは乗りこなせる？
①ローラー別バランスボード
●身体を芯から鍛える
体幹を鍛えるということは
「身体の芯から鍛える」ということ。
体幹がしっかりしていると力が発揮しやすくなり、
重い荷物が持てる、電車内で立っていてもよろけにくい、
疲れがたまりにくい、腰痛になりにくい等のメリットが現れます。
また、バランスをとる動きで関節の可動域が広がり、
膝、足、股関節の柔軟効果も。
スポーツをされる方はもちろん、
日常生活における肉体の健康にも重要なトレーニングです。
大人から子どもまで、幅広い年代でご使用いただけます。
●自宅で簡単体幹トレーニング
広く見積もって1m四方あればできる体幹トレーニング！
省スペースで使えるのでおうちでも気軽に始められます。
●滑り止め＆ストッパーの安心加工
ボード表面には滑り止め加工が施してあるので、
ボードの上で足を滑らせる心配がありません。
また、ボード両サイドには段差がありストッパーとなるので、
端に寄せすぎた拍子に勢いで
ボードが滑り落ちないようにストップさせます。
【商品詳細】
サイズ(約)：ボード/幅73×奥行28×厚み最大4cm、
ローラー/直径11×長さ41cm
重量(約)：ボード/2.3kg、ローラー/1.3kg
耐荷重(約)：150kg
コンパクトで手軽に使える
②木製 バランスボード
半畳ほどのスペースさえあれば、
室内がどこでもトレーニングコーナーに早変わり。
普段あまり運動をされない方や
ご年配の初心者さんには、
スタンドが2つ付いている、
こちらの商品がおすすめ！
縦にして乗ると前後の揺れ。
横にして乗ると左右の揺れで、
筋肉を刺激することができます。
【商品詳細】
サイズ(約)：W44.2×H34×D8cm、
天板厚さ/1.7cm
重量(約)：1.8kg
耐荷重：約145kg
材質：合板
"乗る"だけじゃない使い方も！
③バランスディスク
■こんな使い方ができます
基本は、
バランスボードの上でただバランスをとるだけ。
ただ、工夫次第で様々なトレーニングもできます。
・ウエストツイスト
・ランジ
・ワンレッグスタンプ
・ロシアンツイスト
・コアエクササイズ
・腕立て伏せ
【商品詳細】
名称：バランスボード
素材：プラスチック ゴム
耐荷重：最大150kg
製品サイズ：約35.5cm×約35.5cm×約5cm
重量：約550g
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更新日：09/20（09/13〜09/19集計）
