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ワンプレートはとっても便利！
ワンプレートとは・・・・？
ワンプレートとは1枚のお皿に主食、主菜
副菜、サラダなどをまとめて盛り付けた
食事スタイルを指します
ワンプレートの歴史
ワンプレートの歴史はハワイの文化と移民の
影響が深く関わっています。1880年代ハワイの
サトウキビやパイナップルのプランテーションが
世界的な需要に応えるために拡大しました。
この時期、多くの国々からハワイへ労働者が
移住しました。労働者たちは前日の夕食の残りを
昼食として持参し、それらを一つの皿に
盛り合わせて食べていました。
これがワンプレートランチの元になったと
されています
ワンプレートの魅力とは？
（見た目が華やかでおしゃれ）
色とりどりの料理を1枚に盛り付けることで
視覚的に楽しめます
（栄養バランスが取りやすい）
主食・主菜・副菜をバランスよく盛り付けられます
加えて1枚の皿に収まる量なので食べ過ぎることなく
ダイエットにも効果的
（洗い物が少なくて済む）
複数の皿を使わないので後片付けが楽ちん
お母さんも大助かりです
ワンプレートに最適な器とは？
（サイズ）
メイン料理、副菜、ご飯を盛り付けるなら
最低でも23ｃｍ以上の大きさが必要です
（材質）
木製、プラスチック製もありますが
電子レンジ対応や食洗機対応なら
やっぱり陶磁器製が一番
リムプレートはバランスの良い盛り付けが容易
ただし料理をのせる部分が狭くなりますので
上級者向けです
リムのないクーププレートなら表面積が
広いので自由に料理を盛り付け可能です
初心者の方にはこちらがオススメ
