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プロテインとBCAAの簡単おやつアレンジレシピ集
プロテインやBCAAは、水や牛乳に混ぜて飲むだけでなく、ゼリーやアイス、オートミールなどにもアレンジできます✨
いつもの味に少し変化をつけたいときや、ひんやりしたものを楽しみたい日にも取り入れやすいレシピをまとめました。材料を混ぜるだけで作れるものを中心に、手順もわかりやすくご紹介します🍇
🍇 BCAAひんやりゼリー
XTEND ORIGINAL グレーシャルグレープを使った、ひんやり感がうれしい簡単アレンジです🧊
ゼラチンをお湯で溶かしてから混ぜるだけなので、手間をかけすぎず作りやすいのも魅力です✨
【材料（8個分）】
・ゼラチン 21g
・XTEND ORIGINAL グレーシャルグレープ 58g（付属スプーン4杯）
・お湯 240ml
・冷たい水 480ml
【作り方】
1️⃣ 湯にゼラチンを溶かす
2️⃣ 冷たい水を加えて、よく混ぜる
3️⃣ 容器に移して、冷蔵庫で一晩冷やす
飲むだけではなく、ぷるんとした食感で楽しめるBCAAアレンジとして、気分を変えたいときにも取り入れやすいレシピです🍴
🍊 チアシードジャム
チアシードとオレンジマーマレードを混ぜて作る、ぷちぷち食感の簡単アレンジです🍊
XTEND ORIGINAL イタリアンブラッドオレンジを加えることで、いつものジャムとは少し違った風味を楽しめます✨
【材料（18食分）】
・チアシード 60g
・オレンジマーマレード 160g
・XTEND ORIGINAL イタリアンブラッドオレンジ 43g（付属スプーン3杯）
・水 480ml
【作り方】
1️⃣ 大きめのボウルにすべての材料を入れ、よく混ぜる
2️⃣ 冷蔵庫で一晩冷やす
3️⃣ 全体がなじんだら完成
トーストに塗るのはもちろん、ヨーグルトやオートミールに添えるアレンジにも使いやすい一品です🥄
🍫 プロテインオートミール
XTEND PRO チョコレートラバケーキを使った、濃厚なチョコ風味のオートミールです🍫
電子レンジで作れるので、朝食や小腹が空いたときにも取り入れやすいレシピです🥣
【材料（2食分）】
・オートミール 120g
・水 237ml
・牛乳 237ml
・卵 1個
・無糖ココアパウダー 15g
・XTEND PRO チョコレートラバケーキ 64g（付属スプーン2杯）
・塩 適量
・ダークチョコチップ お好みで
【作り方】
1️⃣ オートミール、牛乳、水を電子レンジ対応ボウルに入れ、電子レンジで2〜3分加熱する
2️⃣ 一度取り出し、卵を加えてよく混ぜ、再び電子レンジで約1分加熱する
3️⃣ プロテインパウダー、ココアパウダー、塩を加えてよく混ぜる
4️⃣ 2つの器に分け、お好みでダークチョコチップをのせたら完成
加熱時間は電子レンジの機種によって異なるため、様子を見ながら調整してください🍴
🍓 プロテインアイス
ラズベリーの甘酸っぱさと、バニラアイスクリーム風味のプロテインを組み合わせた、ひんやりアレンジです🍨
【材料（8本分）】
・冷凍ラズベリー 125g
・プレーンギリシャヨーグルト 450g
・XTEND PRO バニラアイスクリーム 65g（付属スプーン2杯）
・塩 ひとつまみ
【作り方】
1️⃣ 材料をミキサーでよく混ぜます
2️⃣ 容器に移して3〜4時間冷凍します
3️⃣ しっかり固まったら完成です🍓
他のフルーツに変えてアレンジを楽しんでみてください🫐🥝
分量や組み合わせはあくまで目安です。
味の好みや体調に合わせて、無理のない範囲で楽しんでください。
✨ いつもの商品をアレンジ
プロテインやBCAAは、ドリンク以外にもさまざまな楽しみ方ができます🥤
ゼリー、ジャム、オートミール、アイスなど、フレーバーに合ったレシピなら、いつもの商品も少し新鮮な一品に。
気分やシーンに合わせて、好みのアレンジを取り入れてみてください🍇
