楽天市場 | パジャマ屋 - 下半身の冷え対策グッズ

下半身の冷え対策グッズ

冬になると、厚手の靴下を履いても足先が冷たい、暖かい部屋にいても下半身だけ寒いと感じることはありませんか？デスクワークやくつろぎ時間、お布団に入るまでなど、体をあまり動かさない時間は足元の寒さが気になりやすいものです。ひとくちに下半身の冷えといっても、気になる場所は足先、足首、ふくらはぎ、腰まわりなど人それぞれ。何枚も重ねるのではなく、冷えを感じる場所や過ごし方に合わせて、必要なところを無理なく包めるアイテムを選びましょう。足元をふんわり包むダウンのルームブーツやレッグウォーマー、手軽に身につけられる靴下、腰まわりまで覆うレギンス、ひざや腰に掛けられるダウンケットをご紹介します。

足を温めましょう

冷えを感じる人を対象とした意識調査では、8割以上が冷える部位として足先を挙げています。（リンナイ調べ）なぜ、足元はこれほど冷えやすいのでしょうか。まずはその仕組みを知り、毎日の暮らしに取り入れやすい温め方を考えてみましょう。

足元が冷えるメカニズム

私たちの体で生まれた熱は、血液によって全身へ運ばれています。足先も、体の中心から流れてくる温かい血液によって熱を受け取っています。ところが寒さを感じると、体は熱を外へ逃がさないように皮膚の血管を収縮。そのため足先へ届く血液と熱が少なくなり、冷たさを感じやすくなります。さらに足元は、冷たい床や空気に触れて熱を奪われやすいため、冷えが気になりやすい場所なのです。（参考：寒冷下におけるヒトの体温調節と運動時低体温症の発症メカニズム｜J-STAGE）

足元をあたためるには？

足元の冷えが気になるときは、体の中で熱をつくること、血液によって熱を運ぶこと、足元から熱を逃がさないことが大切です。一つ目の方法は運動。つま先立ちやウォーキング、足首を動かす運動などで筋肉を動かすと、体内で熱が生まれます。二つ目は入浴。湯船にゆっくりつかり、体を外側から温めます。湯船にお湯をためるのが難しいときは、足湯で足元を直接温める方法もおすすめ。三つ目は、ウォーマーや靴下、レギンス、腹巻きなどを身につけること。足先や足首、ふくらはぎ、腰まわりなど、冷えが気になる場所を包み、熱が外へ逃げるのを抑えましょう。（参考：女性の健康推進室ヘルスケアラボ「冷え」）

ダウンの冷え対策グッズ

極寒の空を渡る水鳥たちを寒さから守る「羽毛」は、寒くなると自然に膨らみ、たくさんの空気層が体温から伝わった熱を逃がさず外からの冷気も遮断します。その羽毛のパワーで腰まわりから足元を優しくあたためてくれる当店のヘヴンリーダウンシリーズは、羽毛の吹き出しを抑え、ご家庭でもお洗濯できる扱いやすさも特徴です。

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靴下・レギンス・ウォーマー

足元を温めるためのレッグアイテムを選ぶポイントは、「締め付けないこと」と「冷えている部分のちょっと手前を温めること」。足先が冷えるなら足首を、膝やふくらはぎが冷えるなら股関節やお腹・腰まわりを温めるものを選びましょう。眠るときは、足先や足裏から熱を逃がして深部体温を下げることも大切です。就寝時に履く靴下は、締め付けが少なく、汗による蒸れがこもりにくいものを選びましょう。

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