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【全品最大56.5倍！】体を温める食材で健康美人に
これからの涼しい季節、体調を整えるには体の内側から温めることが大切。
体を温めるには生姜、ネギ、ニンニクなどの香味野菜、根菜類、赤身の肉や魚、発酵食品（味噌、納豆）、紅茶やココアなどの飲み物がおすすめです。
また、地中で育つものや冬に旬を迎えるもの、黒っぽい色や硬い食感の食べ物も体を温めると言われています。
内側からぽかぽかと温めてくれるものを食生活に摂り入れて、元気に秋を過ごしましょう！
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更新日：10/20（10/13〜10/19集計）