楽天市場 | 自然素材へのこだわりオーガライフ - 夏の疲れを持ち越さない。9月の朝に、温かい “朝たんぱく” 習慣

9月に入り、朝晩の空気に少しずつ秋の気配を感じるようになりました。それでも日中はまだ暑く、冷たい飲み物や軽めの食事が続きやすい時期でもあります。夏の食生活を振り返ると、朝は飲み物だけ、昼は簡単なものだけで済ませていた日もあるかもしれません。

その影響からか、9月に入っても朝からすっきりしない、食欲がわきにくい、きちんと食べる時間がないと感じることもあります。特に、家族の朝食を用意しながら、身支度や子どもの準備、仕事のことまで考える毎日。自分の食事は後回しになり、「何か食べなければ」と思いながらも、手軽なもので済ませてしまいがちです。

たんぱく質や食物繊維、ビタミンなども意識したいけれど、朝から栄養バランスを細かく考えるのは少し大変。そんなときは、まず温かい一杯から始めてみませんか。冷たいものに偏りやすかった夏の食卓から、温かいスープへ少しずつ切り替えるだけでも、朝の時間がほっと落ち着きます。

そこで今回ご紹介するのは、Filloneプロテインスープです。お湯を注いで混ぜるだけで、朝食にたんぱく質を取り入れやすいスープタイプのソイプロテイン商品です。濃厚鶏白湯のまろやかな味わいで、甘いプロテインが苦手な方にも取り入れやすい一杯。パンやおにぎりに添えたり、果物やヨーグルトと合わせたり、いつもの朝食に自然になじみます。ヨガや軽い運動のあと、仕事へ向かう前、子どもを送り出したあとのひと息にもおすすめです。

忙しい朝に毎回きちんと作ろうと頑張りすぎず、手軽に用意できるものを上手に取り入れる。そんな無理のない工夫が、毎日の食事を続けやすくしてくれます。夏の軽めの食事から、少しずつ温かく、食事らしい朝へ。忙しい日でも、温かさとたんぱく質を手軽に取り入れられる、朝の新しい選択肢です。

更新日：10/16（10/09〜10/15集計）