「いつも通りの旦那との会話なのに、なんかイライラ」
「にこにこしてるつもりだけど、疲れてる？って聞かれる」
「不安定な月のリズム」
そんな女性の“なんとなく不調”に
やさしく寄り添う成分として、
最近話題になっているのが【エクオール】
名前は聞いたことがあるけれど、
「実はよく知らない…」という方も
多いのではないでしょうか？
大丈夫です◎
今回は【エクオール】について、
わかりやすく解説していきます♪
エクオールは、大豆に含まれる
「大豆イソフラボン」が原料です。
大豆イソフラボンは、
ダイゼイン、ゲニステイン、グリシテインの
三種類に分けられ、
このうちのダイゼインを、
腸内のエクオール産生菌によって
代謝され、エクオールが作られるのです。
最近では様々な研究も発表され、
女性ホルモンに似た働きをする、
女性にとって大切な成分としても認知されています。
年齢とともに感じやすい“なんとなく不調”や、
気分・リズムのゆらぎが気になる女性の
健康や美容を応援してくれる成分として
近年特に注目を集めているんです✨
エクオールを体内で作ることができる日本人女性は、
約50％と言われています。
つまり、半数の方は、
大豆製品を意識して摂っていても、
体質や腸内環境によって
エクオールが十分に作れない可能性があるのです💦
「食事はがんばっているのに、変化を感じにくい…」
という方は、この“つくれるかどうか”が関係していることも…。
若い日本人女性の約70％～80％は
エクオールを作れないとも…。
食の欧米化に加え、加齢やストレス、
運動不足、睡眠不足による腸内環境の変化が
影響しているといわれています。
この記事を書いている私も、
朝は時間がないからとりあえずパンで済ませたり、
女子会ランチでおしゃれにパスタ、
自分へのご褒美デザートにケーキ、
運動はしなきゃと思いつつ腰が重い、
などなど、
欧米化しているし、運動不足でした…(´･ω･｀)
では、実際にエクオールを作れずに不足すると、
どんなことが起こるのかというと、
体内のエクオール量が少ない人ほど、
更年期症状が重くなるとも言われており、
・ホットフラッシュ
・肩や首のこり
・関節や指の痛み
・肌の弾力やハリ低下
・骨粗しょう症のリスクが高まる
など、主に更年期症状と呼ばれる体の変化を
感じる方が多いようです。
エクオールは、食品由来の成分であり、
安全性が高いといわれていますが、
下記に当てはまる方は注意が必要です⚠️
・大豆アレルギーがある方
・妊娠中、授乳中、妊娠の可能性がある方
・乳幼児、小児
「私、エクオール作れない人なのかも…」
「このご時世、食事で大豆製品を気にするのは…」
と感じた方もいらっしゃるのではないでしょうか？
そんなお悩み、不安をお持ちのみなさんにとって、
エクオールサプリメントはとても心強い
選択肢となります◎
サプリメントで補うことには、こんなメリットが✨
■体内で作れなくても、ダイレクトに摂取できる！
エクオールが作れないという方も、
腸内環境や食生活に左右されることなく、
エクオールを取り入れることができます♪
■毎日、安定した量を手軽に摂取！
大豆食品を毎日欠かさず食べるのは大変ですよね…。
実際、私はみそ汁を作るのを
めんどくさがってしまいがち…。
サプリメントなら、決まった量を毎日簡単に
摂取できるため、ムラなく補給できます♪
■忙しい毎日でも続けやすい！
時間がない朝や、外食が多い日など、
忙しい日々でも、手軽に、効率よく
エクオールを補給できます。
エクオールは、女性の「なんとなく感じる変化」に
やさしく寄り添い、
年齢を重ねるごとに感じる不安を和らげ、
心身の健やかさを目指す頼もしい存在です。
年齢による女性のリズム変化に、
もう一人で悩む必要はありません。
エクオールを上手に取り入れて、
未来のあなたのために、
今日から新しい一歩を踏み出してみませんか？🍀