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季節の変わり目に要注意！「気象症」対策

公開日：2025/09/23　更新日：2025/09/23
「台風が近づくと頭が重い…」「季節の変わり目は体がだるい」 そんな経験はありませんか？ 近年、気圧の変化による体調不良＝“気圧病”という言葉が注目されています。特に40〜60代の女性はホルモンバランスの変化も重なり、影響を受けやすいといわれています。

気圧病の主な症状と原因

• 頭痛・めまい・耳の詰まり感：内耳が気圧変化を敏感に感じ取り、自律神経が乱れる • だるさ・眠気・関節痛：血管の拡張や体内の水分バランスの乱れが原因 • 気分の落ち込み：セロトニンの分泌が減少しやすい ★ワンポイント 低気圧の日は、体内の水分や血流が滞りやすくなるため、塩分・水分バランスの調整と自律神経のサポートがカギ。

今日からできるセルフケア

• 耳マッサージ：耳のまわりを優しく引っ張ったり回したりして血流を改善 • 温かい飲み物をゆっくり：自律神経を整え、体をリラックス • 深呼吸・ストレッチ：呼吸を整え、血流と酸素を全身に • 天気予報をチェックして、低気圧が近づく前に準備

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「気圧の変化で体が重く感じる…」そんな時には、体の巡りを整え、自律神経をサポートするケアがおすすめです。 • 水龍（すいりゅう）：体内の水分バランスを整え、むくみ・だるさ対策に • ゴッドハート ダイエットJOKA青汁：腸内環境をサポートして、自律神経を安定させやすく • 美温活：血流サポート成分で顔色や気分も明るく
気圧の変化は避けられませんが、「備える」ことで不調を最小限にすることはできます。 耳マッサージや温かい飲み物と一緒に、毎日のサプリ習慣をプラスして、天候に負けない体づくりを始めませんか？
更新日：10/21（10/14〜10/20集計）