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秋のわたし、装備足りてる？

公開日：2026/09/16　更新日：2026/10/08

🍂季節が変わった！

朝、ちょっと涼しい。昼は、まだ暑子どもの送り迎えに、仕事に、買い物いつも通り過ごしているつもりでも、季節は少しずつ変わっています。そんな今こそいつもの習慣、見直してみる？

MISSION 01｜朝、何着ていく？

半袖？長袖？羽織りもの、持っていく？自分の服を選んだと思ったら、今度は子どもの服も気になる朝晩と日中で気温が違う季節。まずは、その日の気温に合わせた服装から ✓ 今日の服装、CHECK！

「ただいま！」の、そのあと

MISSION 02｜帰宅しました。

仕事から帰った日も。子どもが学校や園から帰ってきた日も。バッグを置いて、冷蔵庫を開ける、その前に—— 「手、洗った？」何度言ったか分からないこの言葉。でも、毎日のことだからこそ、コツコツと。 ✓ 帰ったら手洗い、CHECK！

今日の体力、残ってる？

03｜ママの休息、忘れてませんか？

夕飯を作って、片づけて。明日の準備を確認して。「やっと終わった……」と思ったら、もうこんな時間家族のことは気にしているのに、自分のことは、つい後回し今日はちゃんと休む。それも大事な予定にしておきませんか ✓ 休息、CHECK！

今日、ちゃんと食べた？

MISSION 04｜食事をチェック👀

忙しい日は、自分の食事だけ簡単に済ませてしまうことも。毎日完璧じゃなくていい。でも季節が変わる今だからこそ、いつもの食事をちょっと意識すそれくらいから始めてみる ✓ 食事、CHECK！

あれ？ひとつあいてます・・・。

服装　✓ 手洗い✓ 休息　✓ 食事　✓ ここまでできたら、いい感じでも—— 自分のための時間、ありました？忙しい一日の終わりに、ほんの数分でも、ほっとできる時間を今日の最後の“装備”は、お茶時間にしてみませんか？🍵

今日の一杯、どれにする？

いつものお茶もいいけれど、季節が変わったら、お茶も少し冒険してみる聞き慣れたものから、「これ、何のお茶？」という珍しいものまで温活農園には、いろいろなお茶があります。今回は秋のお茶時間に取り入れたい 4つの健康茶をピックアップしました。

ちょっと珍しい、4つのお茶

🫘 赤なた豆茶｜香ばしい豆茶を装備なた豆に含まれる成分：カナバニン・ポリフェノール香ばしく、まろやかな味わい 🌿 板藍根茶｜珍しい植物素材を装備板藍根に含まれる成分：エピゴイトリン・アミノ酸クセが少なく、すっきり香ばしい味わい 🌿 甜茶｜ほんのり甘い一杯を装備甜茶に含まれる成分：甜茶ポリフェノール砂糖を加えなくても、ほんのり甘みのある味わい 🍃 柿の葉茶｜植物の恵みを装備柿の葉に含まれる成分：ビタミンC・ポリフェノールクセが少なく、すっきり飲みやすい味わい 🌙4種類すべてノンカフェイン。時間を選ばず、お茶時間に取り入れやすいラインナップです。 ※成分表示は、各原料について知られている成分を紹介しています。

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「何茶にする？」を楽しもう。

今日は香ばしいもの明日は、ほんのり甘いもの「健康茶」と聞くと、ちょっと難しそうに感じるけれど、選び方は、もっと気軽でいいその日の気分や好みで、今日飲みたい一杯を選んでみる毎日のお茶時間が、ちょっと楽しみになるかもしれません。

秋のわたし、装備できました。

特別なことをたくさん始めなくても食べる休む手を洗う季節に合わせて服を選ぶそして、一日のどこかで好きなお茶を飲んで、ひと息家族のことも、自分のことも毎日の小さな習慣を大切にしながら、今年の秋も、心地よく過ごせますように。🍂