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【腸活レシピ】レンジで簡単 ♪ リンゴのコンポート
今回の「腸活レシピ」は、りんごとはちみつで作る簡単コンポートをご紹介します。
りんごの食物繊維に加えて、
はちみつに含まれるオリゴ糖は、腸内の善玉菌をサポートして
お腹の調子を整えるのに役立ちます。
ヨーグルトとの相性もよく、
朝食やちょっとしたデザートにもぴったり。
ぜひ気軽に試してみてくださいね。
🍀レンジで簡単 ♪ リンゴのコンポート
材料（2人分）
・りんご 中１個
・はちみつ 大さじ２
・ヨーグルト 適量
作り方
①りんごは皮をむき、８等分のくし切りにする。
②耐熱皿に切ったりんごとはちみつを加え、電子レンジ（500W）で6分加熱する。
③あら熱がとれたら冷蔵庫で冷やし､ヨーグルトをかけて出来上がり。
🚩栄養士のひとくちメモ
「1日1個のりんごは医者を遠ざける」といわれるほど栄養価の高いりんご。
ビタミン、ミネラル豊富なはちみつとの相性も抜群です。
🍀サプリメントで摂ろう！まいにち乳酸菌
腸内環境を整えるのに良いとされる乳酸菌。
最近の研究では、1日1兆個以上の乳酸菌を摂ることが
推奨されることもあります。
でも「1兆個」と言われても、
なかなかイメージしづらいですよね。
例えば、
・100mlの乳酸菌飲料なら約1000本分
・100gのカップヨーグルトなら約1000個分
これを毎日続けるのは、現実的にはかなり大変です。
そこで活躍するのがサプリメントです。
当店の「まいにち乳酸菌」は、
たった3粒で1兆個の乳酸菌をカバー。
食事のじゃまをせず、カロリーも気にせず、
手軽に取り入れることができます。
あなたの腸活のサポートに「まいにち乳酸菌」をお選びいただけると嬉しいです。
ぜひチェックしてみてくださいね。
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更新日：10/12（10/05〜10/11集計）