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ナッツ専門店が教える！『素焼きカシューナッツ』のおすすめの食べ方7選
カシューナッツは🌟素焼きがおすすめ🌟
コクのある甘さで人気の高いカシューナッツ！カシューナッツ本来のおいしさを楽しむには、やはり『素焼き』がおすすめです。
小島屋のカシューナッツは、塩・油を使わずにローストしています。少し香ばしめに焙煎する事で、カシューナッツの最大の特徴である甘さを引き出します。職人による手作業焙煎だからこそ可能な、深みのある味わいです。
さらに、小島屋では毎月多くのお客様にカシューナッツを販売しております。
在庫回転率が早く、いつでも新鮮な商品をお届けできる体制です。
カシューナッツのおすすめの食べ方7選
料理に、おつまみに、甘みと独特な食感が特徴的なカシューナッツはアレンジにピッタリです。
今回は、それを厳選して7つご紹介！カシューナッツの魅力を再発見するとともに、新しい食べ方にチャレンジして、カシューナッツを楽しみましょう♪
ささみのカシューナッツ炒め
海老マヨカシューナッツ
カシューナッツとアボカドのサラダ
メイクアップカシューナッツ
カシューナッツのオリエンタルピクルス
カシューナッツのメープルキャラメリゼ
カシューナッツペースト
🟢アレンジにおすすめのカシューナッツ
カシューナッツをお手軽に料理に取り入れるなら、炒め物の仕上げがおすすめです。
あっさりしょうゆ味や、甘辛い中華味などにナッツのコクが加わって、いつもの炒め物もワンランクアップ間違いなし！
さらに、カシューナッツはマヨネーズ料理とも相性抜群！エビマヨやアボカドサラダなど、主菜・副菜問わずいろいろなアレンジを楽しめます♪
カシューナッツペーストは、ひと手間かけた万能ペースト。パンに塗ったり、お肉に塗ってそのまま焼いたり、カレーの隠し味など、まとめて作ればいろいろな料理に大活躍です！
おやつやおつまみに挑戦するなら、オイル漬けやチョコレートコーティング、キャラメリゼで見た目も華やかに♪
カシューナッツのコロンとした形がかわいいですね。
気になった料理はありますか？ぜひチャレンジしてみてください！
カシューナッツの栄養
カシューナッツに含まれる栄養成分のうち、特に重要なものをピックアップ！
🟥オレイン酸
オレイン酸とは、身体に良いとされる不飽和脂肪酸の1種で、オリーブオイルにも含まれる成分です。コレステロール値をコントロールする働きや、がんなどの原因となりうる過酸化脂質を作りにくいという性質があります。
💡ココがポイント ⏩オレイン酸は、コレステロール値をコントロールする働きや、過酸化脂質を作りにくいという性質があり、生活習慣病の予防に効果が期待されています。
🟥各種ミネラル
カシューナッツに含まれるミネラルには、鉄分・亜鉛・マグネシウム・銅・カリウムなどがあります。特に亜鉛と鉄はナッツの中でもトップクラスの含有量です。
💡ココがポイント ⏩鉄や亜鉛といったミネラルは、貧血の予防や改善に効果的です。
🟥各種ビタミン
カシューナッツは、ビタミンB1・パントテン酸・ビタミンB6、ビタミンKといったビタミンを含みます。ビタミンもミネラルと同様、身体の機能を整える細かな働きを持っており、エネルギー代謝などに関わります。
💡ココがポイント ⏩カシューナッツはナッツの中でも特にビタミンB1を多く含み、疲労回復やエネルギー代謝に効果的です。
カシューナッツの適量は？
カシューナッツのカロリーは100gあたり576kcalと決して低くはありませんので、食べ過ぎには注意しましょう。
食生活にカシューナッツを取り入れるなら、
🌟1日に10～20粒前後＝20g程度🌟
を目安に、おやつや料理に取り入れるのがおすすめです。
小島屋の素焼きカシューナッツは、カシューナッツの特徴である甘さを最大限引き出す無塩・無油ロースト！職人による手作業焙煎による、深みのある味わいをお楽しみください♪
他にも、薄塩・生・渋皮付きなど、バラエティーに富んだ商品をご用意！
あわせてご覧ください✨
まさに特化型！オリジナルミックスナッツ
カシューナッツの人気の理由は味や食感だけでなく、その豊富な栄養素！
美容や健康、スポーツのための身体づくりにも、カシューナッツを含むミックスナッツはおすすめですよ。
小島屋では、目的に特化したさまざまなミックスナッツを取り揃えております。ぜひ、あなただけのオリジナルブレンドを見つけてくださいね♪
★美容・健康・スポーツにおすすめ
★おつまみにおすすめ
★手軽に楽しめる・贈り物にも♡
カシューナッツは料理におつまみに大活躍！
今回は、素焼きカシューナッツのおすすめの食べ方や栄養についてご紹介しました。
カシューナッツは、その美味しさもさることながら、美容や健康にも優れたナッツです。
小島屋こだわりのカシューナッツを、料理やおやつとして楽しみながら、不足しがちな栄養も手軽に補っていきましょう！
＃素焼きカシューナッツ＃おすすめ＃食べ方＃栄養
🥜創業60年・小島屋の厳選ナッツ特集🥜
上野・アメ横にて創業60年、親子三代にわたり続くナッツとドライフルーツの専門店・小島屋。
楽天市場では19年にわたり多くのお客様にご愛顧いただき、累計お届け件数は272万件以上、レビューは3万3千件超✨
『楽天ショップ・オブ・ザ・イヤー（スイーツ部門・サステナブル賞）』や、ネットショップグランプリ賞も頂くことができました。
3代目店主である小島靖久は、“ドライフルーツ王子”として「マツコの知らない世界」や「アド街ック天国」「ワールドビジネスサテライト」など数々のメディアに出演させて頂き、「ドライフルーツとナッツの教科書」にも記事提供しています。
小島屋のイチ押しは、自社工場で職人が直火焙煎したオリジナルナッツシリーズ🔥
中でも、「無添加・深煎り 王道の４種類・素焼きミックスナッツ」は、モンドセレクション2025ノミニー賞を受賞！
また、「Bar御用達の極上ミックスナッツ・うす塩仕立て」は、国際味覚審査機構（ITI）で最高ランクの三ツ星に輝くなど、世界でも評価されています🏅
おやつやおつまみ、料理のアクセントに最適な小島屋のナッツは、約71種類👑
今回ご紹介の商品以外にも、世界中の産地から厳選した風味・鮮度にこだわった上質ナッツを多数ご用意しておりますので、ぜひチェックしてみてください😊