楽天市場 | 日本海珍味店さとも屋 - ”花粉症にクエン酸” は都市伝説か？

【1】花粉症にクエン酸？の出元は

「クエン酸で花粉症が楽になるらしい」そんな話を耳にしたことはありませんか？その話の出元は・・・諸説ありますが、数年前、プロゴルファーの横峯さくらさんが、ご家族の体験として語ったことというのが有力な説のひとつです一時的に話題となりましたが、現時点ではクエン酸が花粉症に直接作用するという科学的根拠は確認されてないようですつまり―― 「花粉症に効く」とはいえない、というのが現実です

【2】では、”都市伝説”なの？

では「楽になった気がする」という声があるのはなぜでしょう？ここで注目したいのが、クエン酸の役割である「クエン酸回路（TCA回路）」おおざっぱに例えると、体内でエネルギーを生み出す、いわば“からだのエンジン”のような仕組みですスポーツの現場で、レモンの砂糖漬けが差し入れされるのも、このエネルギー代謝に関係しています体のコンディションが整うことで、結果的に不調が気になりにくくなる―― そうした“間接的な影響”の可能性かも知れません

【3】クエン酸を含む食品とは

クエン酸は、特別なものではなく日常の食品からも摂ることができます。代表的なものを例示すると、・レモン・グレープフルーツ・梅干し・酢（穀物酢・黒酢など）酸っぱい酸味のある食品に含有量が多い傾向があります

【4】梅干しという選択

梅は、クエン酸を豊富に含みながら、日常的に取り入れやすい食品です・そのまま食べられる・少量でも満足感がある・保存しやすいといった特徴から、無理なく続けやすいのも魅力実際にこんな声も見られます「口がさっぱりしてリフレッシュできる」「小腹満たしにも良い」「持ち歩きやすくて便利」日々のちょっとしたタイミングで、自然に取り入れられる存在です