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認知症の常識、昭和⇒令和へ（「林修の今知りたいでしょ！」認知症スペシャルの感想）

公開日：2026/03/14　更新日：2026/06/09

「認知症リスクとの向き合い方」

当店ではApoE認知症リスク遺伝子検査キットを取り扱っているのですが、先日とても興味深い番組を見ましたので、今回はその内容をもとに「認知症リスクとの向き合い方」についてお話ししたいと思います。 2026年3月12日に放送された「林修の今知りたいでしょ！」3時間スペシャルでは、 「認知症の常識が昭和と令和でこんなに変わった！10問でわかる新常識テスト」 という特集が組まれていました。 番組を見て感じたのは、認知症に対する考え方が、昔と比べて大きく変わってきているということです。 「まだ自分には関係ない」と思っている方や、 「認知症になったらもうどうしようもない」と感じている方にとっても、見方が変わる内容だったように思います。

「もう遅い」ではない時代へ

番組の中で特に印象に残ったのが、軽度認知障害（MCI）についての話です。 かつては、認知症は一度始まったら戻らないもの、というイメージが強かったと思います。 ですが今は、認知症の一歩手前であるMCIの段階で気づき、適切に向き合うことで、改善や回復が期待できる可能性があるとされています。 つまり、認知症は「気づいたときには手遅れ」ではなく、 早く知ること、早く向き合うことに意味がある時代になってきているのだと感じました。

認知症は症状が出るずっと前から始まる

もう一つ印象的だったのが、アルツハイマー型認知症に関連するアミロイドβの話です。 いわゆる“脳のゴミ”とも表現されるアミロイドβは、症状が出るかなり前から脳内に蓄積し始める可能性があるといわれています。 認知症は高齢になってから急に始まるものではなく、もっと前から静かに変化が進んでいるかもしれない――。 そう考えると、「将来の話」だったものが、急に「今から考えるべきこと」に変わってきます。 当店で扱っているApoE認知症リスク遺伝子検査キットも、まさにこうした “早く知って備える” という考え方と相性の良い検査だと、あらためて感じました。

年齢を重ねても、できることはある

番組では、「80代でも脳は成長する」という考え方も紹介されていました。 以前は、年齢を重ねれば脳は衰える一方、という見方が一般的だったかもしれません。 しかし最近では、日々の過ごし方や取り組み次第で、脳に良い刺激を与え続けることができるという考え方が広がっています。 実際、音楽やダンスなどの趣味を楽しみながら、いきいきと過ごしている高齢の方々の姿も紹介されており、 「何歳からでも、できることはある」 と感じさせられました。 食生活、睡眠、趣味、運動、会話――。 認知症対策というと特別なことのように感じますが、実は日々の生活の積み重ねがとても大切なのだと思います。

「書くこと」にも意味があるという視点

番組では、「文章を書く力が高い人は認知症になりにくい」というテーマも取り上げられていました。 出演者の方が書いた日記をもとに、専門家が“脳に良い文章の書き方”を解説する内容だったのですが、 読むことだけでなく、書くことそのものにも意味があるという視点は、とても新鮮でした。 毎日のちょっとした記録や日記、感じたことを書く習慣も、将来の脳の健康を考えるうえで無駄ではないのかもしれません。

番組を見て感じた「知ること」の大切さ

今回の放送を見て、認知症は「なってから考えるもの」ではなく、 もっと前から知って備えることに意味があるテーマなのだと、あらためて感じました。 認知症やMCIは、決して一部の人だけの問題ではありません。 年齢を重ねれば誰にとっても無関係ではなく、家族のことも含めて考える機会が増えていくテーマだと思います。 だからこそ、生活習慣を見直すことはもちろん、 自分がどんな体質的傾向を持っているのかを知ることにも意味があるのではないでしょうか。

ApoEタイプを知るという選択

アルツハイマー病には、ApoE（APOE）遺伝子との関連が知られています。 なかでもε4型を持つかどうかは、将来の認知症リスクを考えるうえで、一つの手がかりになるとされています。 もちろん、遺伝子だけで将来のすべてが決まるわけではありません。 ただ、自分の傾向を知ることで、食事や睡眠、運動などの生活習慣を見直すきっかけになったり、家族と将来について話し合うきっかけになったりする。 そこに、遺伝子検査の意味があるのではないかと感じています。 VisGeneのApoE認知症リスク遺伝子検査キットは、 自宅で口腔スワブを使って採取でき、通院不要で取り組める検査です。 「まずは自分の遺伝的傾向を知ってみたい」 という方にとって、始めやすい第一歩になる商品だと思います。

まとめ

認知症は、ただ恐れるだけのものではなく、 早く知り、早く備えることで向き合い方を変えられる時代になってきています。 そして、年齢を重ねてからでも、生活習慣や日々の過ごし方の中でできることはあります。 将来の脳の健康を守るために、まずは知ることから始める。 その一歩として、生活習慣を見直すことも、自分のApoEタイプを知ることも、これからの時代にはますます大切になっていくのかもしれません。 今後も、商品担当の立場から、皆さまの健康づくりに役立つ情報を見つけましたら、こうしてお届けしていきたいと思います。 引き続き、どうぞよろしくお願いいたします。