生理周期は大きく 月経期 → 卵胞期 → 排卵期 → 黄体期（着床期） の順で進みます。 それぞれの時期にホルモンが変動し、おりものの量・粘度・色が変わります。 ① 月経期（生理中） ▶ ホルモン：低レベル ▶ おりものの状態： 　ほとんど分泌なし（経血に隠れるため） 　経血が終わる直前は、少し粘りがある透明〜白のおりものが出ることも ▶ ポイント： 生理後すぐは膣内の環境が不安定で、おりものが少なく乾燥しがち。 ② 卵胞期（排卵前：生理後〜排卵直前） ▶ ホルモン：エストロゲン上昇 ▶ 目的：精子が入ってきやすい環境を整える ▶ おりものの状態： 　・量が少しずつ増える 　・透明〜乳白色 　・少し粘り気がある 　・手に取ると「もったり」「少し伸びる」程度 ▶ ポイント： 日が進むにつれて、おりものが“排卵モード”に変化していきます。 ③ 排卵期（最も妊娠しやすい時期） ▶ ホルモン：エストロゲンピーク ▶ 目的：精子が子宮に入りやすくする ▶ おりものの状態： 　・量が最も多い 　・透明・ゼリー状・卵白状 　・指でつまむと10cmほどよく伸びる 　・サラッとして水っぽいことも ▶ ポイント： 「生卵の白身のよう」が典型的。 排卵日を予測する合図としても使える変化です。 ④ 黄体期（着床期・生理前） ▶ ホルモン：プロゲステロン上昇 ▶ 目的：受精卵を着床しやすい環境にする ▶ おりものの状態： ・量がやや減る ・白っぽく濁る ・粘り気が強く、どろっとする ・下着にペタっと貼りつく感じ ・においは弱い酸性 ▶ ポイント： 排卵期のように伸びなくなるのが特徴。 ⑤ 妊娠した場合（初期のおりもの） ▶ ホルモン：hCG・プロゲステロン上昇 ▶ おりものの特徴： ・量が増える ・白くてさらっと／やや粘り ・無臭〜弱い酸味 ・「風邪をひいた時の鼻水のよう」と表現されることもあります。 まとめです。