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防災バッグに入れたい衛生・身だしなみ用品｜災害時も清潔・快適に過ごすための備え

公開日：2026/08/05　更新日：2026/08/05
地震や台風、大雨などの災害は、いつ起こるかわかりません。非常食や飲料水、懐中電灯、モバイルバッテリーなどを防災バッグに準備している家庭は多い一方で、意外と忘れやすいのが「衛生用品」と「身だしなみ用品」です。 災害によって断水すると、普段のように手や顔を洗ったり、歯を磨いたり、お風呂に入ったりすることが難しくなる場合があります。さらに避難所では、多くの人と同じ空間で過ごすことも考えられます。 そんなときに役立つのが、水をあまり使わずに清潔を保てるアイテムです。 防災バッグを準備するときは「命を守るための備え」に加えて、「避難生活を少しでも清潔・快適に過ごすための備え」も考えてみましょう。

1．なぜ防災バッグに衛生用品が必要なの？

災害時には、電気・ガス・水道などのライフラインが停止する可能性があります。なかでも衛生面に大きく影響するのが断水です。 水が自由に使えなくなると、手洗い、洗顔、歯磨き、入浴、洗濯など、普段当たり前に行っていることが難しくなります。 避難生活が長引けば、汗や皮脂、口の中の汚れ、衣類の汚れなども気になってきます。夏場なら汗やニオイ、冬場なら乾燥による手荒れや肌荒れなど、季節特有の問題も考えなければなりません。 また、避難所など多くの人が集まる環境では、自分自身の清潔を保つことは周囲への配慮にもつながります。 防災用品というと食料や水を優先しがちですが、衛生用品も避難生活を支える重要な備えのひとつです。 防災バッグを見直す際には、 ・水を使わなくても清潔にできるか ・コンパクトで持ち運びやすいか ・家族全員が使えるか ・数日間使用できる量があるか という視点から衛生用品を選んでおくとよいでしょう。

2．体を清潔に保つ衛生用品を準備しよう

まず用意しておきたいのが、手や体を清潔にするためのアイテムです。 特に便利なのが「ウェットティッシュ」や「体拭きシート」です。 断水時には十分な水で手を洗えない可能性があります。食事の前後やトイレの後、汚れが気になるときなどに、ウェットティッシュがあると便利です。 体拭きシートも用意しておけば、お風呂に入れないときに首、脇、腕、足などの汗や汚れを拭き取ることができます。 防災バッグには次のようなものを組み合わせておくと便利です。 ・ウェットティッシュ ・体拭きシート ・手指衛生用品 ・ティッシュペーパー ・タオル ・ポケットティッシュ ・ビニール袋 タオルは体を拭くだけでなく、汗拭きや簡単な目隠しなど、さまざまな用途に活用できます。 ビニール袋も汚れた衣類や使用済みの衛生用品を一時的に分けるときに役立つため、大小複数枚を入れておくと安心です。 ただし、防災バッグは重くなりすぎないことも重要です。大容量の商品をそのまま入れるのではなく、携帯用サイズを上手に活用しましょう。

3．忘れたくないオーラルケア用品

防災バッグの中で忘れやすいもののひとつが、歯ブラシなどのオーラルケア用品です。 避難生活でも口の中の清潔を保つことは大切です。 基本となるのは歯ブラシです。家族それぞれの歯ブラシを防災バッグに準備しておきましょう。 さらに、 ・歯磨き剤 ・デンタルフロス ・歯間ブラシ ・洗口液 ・口腔ケア用ウェットシート なども必要に応じて準備しておくと便利です。 特に水が限られている状況では、普段とまったく同じ方法で歯磨きができない場合があります。そのため、防災用のオーラルケア用品は「少ない水でも使いやすいもの」「水が使えない状況でも補助的に使用できるもの」を意識して選ぶことがポイントです。 入れ歯を使用している人がいる家庭では、入れ歯ケースや入れ歯のお手入れ用品も忘れないようにしましょう。 普段使用しているオーラルケア用品を基準に、一人分ずつ小さな袋にまとめておくと、避難時にも取り出しやすくなります。

4．避難生活の快適さを支える

災害時は身だしなみどころではないと思うかもしれません。しかし避難生活が数日以上続くと、髪のベタつき、汗、体臭、肌の乾燥などが気になってくることがあります。 そこで防災バッグには、最低限の身だしなみ用品も準備しておきましょう。 例えば、 ・ヘアブラシやくし ・ドライシャンプー ・汗拭きシート ・デオドラント用品 ・リップクリーム ・ハンドクリーム ・ヘアゴム ・小さな鏡 などがあります。 特にドライシャンプーは、水を十分に使えない環境で髪や頭皮の不快感を軽減したいときに便利です。 夏場の避難では汗をかきやすいため、汗拭きシートやデオドラント用品が役立ちます。一方、冬場は空気が乾燥しやすいため、リップクリームやハンドクリームなどを準備しておくと快適です。 身だしなみを整えることは、単に見た目をきれいにするだけではありません。顔や体を拭く、髪を整える、口の中を清潔にするといった普段の習慣を少しでも続けられることが、避難生活の快適さにもつながります。

5．家族に合わせた用品も確認

防災バッグは、すべての家庭で同じ中身にすればよいわけではありません。 家族構成や年齢、普段の生活によって必要な衛生用品は異なります。 例えば女性がいる家庭では、生理用品を余裕をもって準備しておくことが大切です。普段使用している種類を防災バッグにも入れておくと、いざというときに慌てずに済みます。 乳幼児がいる場合には、 ・紙おむつ ・おしり拭き ・汚物用袋 ・ガーゼ ・子ども用歯ブラシ などが必要になるでしょう。 高齢者がいる家庭では、 ・入れ歯用品 ・口腔ケア用品 ・大人用おむつ ・清拭用品 など、本人が日常的に使用しているものを基準に準備します。 コンタクトレンズを使用している人は、災害時には十分な衛生環境を確保できない場合も想定し、普段使用している眼鏡もすぐ持ち出せるようにしておくと安心です。 「一般的な防災用品リスト」だけを見るのではなく、家族一人ひとりの生活を思い浮かべながら必要なものを追加することが大切です。

6．衛生用品は定期的に見直そう

防災バッグは、一度準備したら終わりではありません。 ウェットティッシュや体拭きシートは長期間保管すると乾燥する場合があり、衛生用品の中には使用期限や品質保持の目安が設定されているものもあります。 そのため、半年から1年に一度程度を目安に防災バッグ全体を確認するとよいでしょう。 確認したいポイントは、 ・使用期限が過ぎていないか ・ウェットティッシュなどが乾燥していないか ・家族構成や年齢に合っているか ・季節に合った用品が入っているか ・バッグが重くなりすぎていないか などです。 例えば夏が近づいたら汗拭きシートやデオドラント用品を確認し、冬には保湿用品や防寒用品を見直すなど、季節に合わせて調整する方法もおすすめです。 また、衛生用品は「防災バッグに入れるもの」と「自宅に備蓄するもの」を分けて考えることも重要です。 持ち出し用の防災バッグにはコンパクトな携帯用品を入れ、自宅にはウェットティッシュ、トイレットペーパー、口腔ケア用品などを少し多めに備蓄しておけば、在宅避難にも対応しやすくなります。

まとめ

衛生・身だしなみ用品まで備えて災害時の安心につなげよう 防災バッグでは、飲料水や非常食、ライトなど命を守るための用品が最優先です。しかし、避難生活が長引くことを考えると、衛生用品や身だしなみ用品も大切な備えになります。 ウェットティッシュや体拭きシート、歯ブラシ、ドライシャンプー、タオルなど、水を十分に使えない状況でも活用できるアイテムを中心に準備しておきましょう。 さらに、女性、子ども、高齢者など、家族それぞれに必要な用品を追加することも忘れてはいけません。 大切なのは「防災用品だから特別なものを用意する」と考えすぎないことです。 普段の生活で毎日使っているものを思い浮かべながら、「これが数日間使えなくなったら困らないだろうか？」と考えてみると、自分や家族に本当に必要な衛生用品が見えてきます。 防災バッグを定期的に見直し、非常時にもできるだけ清潔で快適に過ごせる環境を準備しておきましょう。