楽天市場 | SUISOSUM公式楽天市場店 - 水素入浴剤と睡眠の関係

水素入浴剤と睡眠の関係

お風呂で眠りが変わる。そんな新しい“快眠習慣”をご紹介します。

忙しいときはシャワーだけで済ませがちですが、湯船に浸かることで深部体温が上がり、血流が促進されます。お風呂上がりに体温がゆっくり下がると、脳が「休息の時間だ」と感じて自然と眠気が訪れます。

夜のリラックスタイムには、ぬるめ（38〜40℃）のお湯でゆっくり浸かるのがポイントです。

H&[アッシュアンド]の水素入浴剤をお湯に入れると、微細な水素の泡が発生して全身を包み込みます。この泡が血行を促し、副交感神経を整えてリラックス状態へ。ぬるめのお湯と水素の力で、心も体も“おやすみモード”に切り替わっていきます。

□就寝の1〜2時間前に入浴 □お湯の温度は38〜40℃のぬるめ □入浴中は照明を落とし、静かな音楽や香りを楽しむ □入浴後はスマホを見ず、リラックスした状態をキープ入浴習慣を少し見直すだけで、眠りの質がぐっと変わります。

水素入浴剤は、【体を温めて】→【心をゆるめて】→【眠りへ導く】そんな理想的なナイトルーティンの新習慣。 H&の水素入浴剤で、“お風呂時間がそのまま快眠ケア”になる夜を体験してみませんか？

2,300

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